Kandungan gizi atau zat dari nutrisi akan digunakan tubuh sebagai energi, membangun dan memperbaiki jaringan, dan lainnya. Ketidakseimbangan nutrisi akan mengakibatkan masalah kesehatan. Pola makan yang seimbang serta beragam adalah cara untuk memastikan asupan nutrisi yang memadai.
Meskipun diet dan nutrisi adalah hal yang berbeda, akan tetapi nutrisi yang tepat merupakan kunci diet yang sehat. Memenuhi nutrisi memang terkesan merepotkan dan lebih tertarik untuk mengkonsumi makanan yang praktis tapi kurang sehat, oleh karena itu kamu bisa mengikuti 10 cara menyisipkan nutrisi saat diet. Simak, ya!