Hobi Makan Ikan Asin? Ketahui 5 Efek Sampingnya Buat Kesehatan Berikut
Nasi hangat dan ikan asin, siapa yang tak tergoda akan aroma makanan khas orang Indonesia ini? Menu makanan favorit masyarakat dari berbagai kalangan ini seringkali kita jumpai sebagai makanan pokok. Kandungan vitamin D, omega 9 dan kalsium menjadi pertimbangan lauk ini dikonsumsi karena harganya yang juga murah.
Meski terlihat nikmat, ikan asin ternyata berdampak buruk bagi kesehatan. Apa saja bahayanya? Yuk, simak selengkapnya di sini!
1. Hipertensi
Secara alami, tubuh membutuhkan garam setiap harinya dengan ambang batas 5 gram per hari. Sedangkan ikan asin memiliki kandungan garam hingga 30 gram. Padahal dalam kandungan garam mengandung natrium yang membuat tekanan darah melonjak drastis. Jika ikan asin dikonsumsi secara terus menerus setiap hari, hal tersebut akan menyebabkan risiko hipertensi.