Permasalahan fisik dan emosional merupakan gejala yang akrab bagi perempuan ketika haid atau menstruasi tiba. Berbagai cara pun dilakukan guna meminimalisasi keadaan tersebut. Apalagi siklus ini datang setiap bulan sehingga sering kali membuat aktivitas terganggu.
Membatasi beberapa jenis makanan menjadi hal penting bagi perempuan untuk menekan efek yang ditimbulkan pada masa tersebut. Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah lima makanan yang sebaiknya dihindari ketika menstruasi. Simak baik-baik, ya!