5 Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan, Menutrisi Kulit hingga Mata
Buat yang pernah makan rujak, tentu mengenal buah yang satu ini. Bercita rasa tidak terlalu manis namun menyegarkan, jambu air kerap menjadi buah wajib dalam rujak. Selain rasanya yang segar, jambu air juga memiliki manfaat positif baik kesehatan, mulai dari menyehatkan mata hingga melancarkan pencernaan, apa saja manfaat lainnya?
1. Menyehatkan mata
Jambu air ternyata selain bikin kenyang, menyumbang nutrisi untuk mata tetap sehat. Karena jambu air mengandung vitamin A, di mana vitamin A merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh mata.
2. Melancarkan pencernaan
Serat selain bikin kenyang ialah membantu melancarkan pencernaan. Itu yang akan kamu dapatkan dari jambu air, serat pada jambu air membantu melancarkan pencernaan kamu seperti dari diare, sembelit dan masalah pencernaan yang lainnya.
3. Memberi nutrisi untuk kulit
Ternyata selain menyumbang vitamin A untuk kesehatan mata, jambu air juga bermanfaat untuk kulit kamu loh, seperti menjaga keremajaan kulit, mencegah penuaan dini dan dan meregenerasi kulit, hal itu berkat vitamin C dan mineral yang bermanfaat untuk nutrisi dan kesehatan kulit.
4. Mengatasi infeksi kulit
Infeksi diakibatkan karena telah terkontaminasi jamur dan virus, jambu air menyumbang nutrisi untuk kulit yang terkena infeksi, lho. Karena jambu air mengandung antiinflamasi dan antimikroba untuk membunuh virus dan jamur yang menempel.
5. Menurunkan kolesterol tinggi
Manfaat lainnya yang akan kamu dapat dari mengonsumsi jambu air ialah menurunkan kadar kolesterol tinggi yang dapat mengakibatkan kardiovaskular dan stroke. Kandungan nutrisi pada jambu air bermanfaat untuk membersihkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Itulah manfaat-manfaat yang akan kamu dapat dari mengonsumsi jambu air. Buah yang dianggap biasa saja namun memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
