Bubble bath merupakan istilah yang merujuk pada mandi busa. Biasanya aktivitas ini dilakukan dengan menggunakan bath tub yang telah dipenuhi oleh busa di dalamnya. Aktivitas ini banyak dipilih oleh orang-orang untuk bersantai sambil me time.
Meski begitu, kamu harus memilih jenis sabun yang sesuai dengan kulit agar tidak menimbulkan iritasi. Jika kamu rutin melakukan bubble bath secara berkala, maka kamu dapat memperoleh beberapa manfaat berikut ini.
Beban pekerjaan yang tinggi biasanya akan sering memunculkan stres. Hal ini tentu saja sangat berbahaya pada kesehatan dan produktivitas diri. Oleh sebab itu, carilah cara untuk dapat menghilangkan stres berlebih pada diri. Salah satunya adalah dengan melakukan bubble bath. Tak perlu waktu lama untuk berendam hingga kadar stres turun dan mood pun serasa membaik.
Aktivitas berendam dengan busa ini memiliki dampak signifikan pada lancarnya sirkulasi darah. Hal ini juga diakibatkan karena kadar stres yang menurun dan seluruh tubuh mengalami relaksasi. Cara demikian tentu akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat.
Bubble bath sangat cocok dilakukan oleh kamu yang memiliki jadwal aktivitas tinggi. Biasanya aktivitas tinggi akan membuat otot serasa lebih tegang sehingga membuat tubuh merasa tak nyaman.
Oleh sebab itu, kendurkan otot sejenak dengan cara berendam agar ketegangannya berkurang dan lebih rileks. Kamu dapat menggunakan air hangat untuk memperoleh hasil yang maksimal.
Melakukan bubble bath atau berendam busa ternyata sangat penting bagi produksi melatonin pada tubuh. Ini merupakan hormon yang berperan untuk memberikan rasa kantuk. Hal ini disebabkan dari efek relaksasi yang diberikan dan temperatur air yang ada. Kamu bisa menggunakan diffuser aroma terapi bila ingin hasilnya lebih maksimal.
Bubble bath bisa kamu jadikan kebiasaan yang baik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Kelelahan fisik dan juga rasa lelah dari mental dapat teratasi dengan melakukan bubble bath. Tentu dengan begitu, kamu bisa mendapatkan kesehatan tubuh yang baik dan kontrol emosi yang tepat.
Banyaknya manfaat dari bubble bath seharusnya membuatmu tak ragu lagi untuk melakukannya. Aktivitas ini juga dapat menjadi pilihan me time terbaik untuk bersantai ria. Jadi rileks terus, deh!