5 Manfaat Mengonsumsi Dada Ayam Bagi Tubuh, Kenyang Tapi Sehat!

23 Jun 2019, 15:55 WIB

gimmesomeoven.com

Daging ayam merupakan makanan yang paling banyak dikonsumsi oleh banyak orang. Daging ayam lebih banyak dipilih daripada daging sapi atau daging kambing karena harganya yang murah serta enak. Banyak olahan makanan yang tercipta dari daging ayam.

Salah satu bagian ayam yang biasa dijadikan menu makanan adalah dada ayam. Kamu harus tahu bahwa dada ayam memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan paha ayam. Selain itu apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari dada ayam? Berikut adalah penjelasannya.

1. Antidepresan alami

duhocphongvan.com

Dada ayam dapat dijadikan sebagai antioksidan alami karena dada ayam mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan yang membuat tubuh menjadi rileks. Kemudian kandungan serotonin otak yang terdapat pada dada ayam dapat memperbaiki mood kamu yang sedang buruk.

2. Mencegah kanker

www.medicalnewstoday.com

Dada ayam merupakan makanan yang dapat mencegah kanker. Hal ini sudah dibuktikan lewat studi yang menunjukkan bahwa dada ayam dapat mencegah terjadinya kanker, terutama kanker usus buntu.

3. Menurunkan tekanan darah

www.advancedsciencenews.com

Tekanan darah yang tinggi dapat diturunkan dengan mengonsumsi dada ayam. Bagi penderita hipertensi disarankan untuk mengonsumsi dada ayam karena kandungannya dapat mengatur tekanan darah agar tetap stabil.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

steemit.com

Dada ayam memiliki kandungan nutrisi seperti mineral dan vitamin B yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta dapat mencegah berbagai macam permasalahan pada tubuh seperti memperlancar pencernaan dan meningkatkan kesehatan jantung.

5. Membentuk otot

www.youtube.com

Bagi kamu yang sedang ingin membentuk otot, dada ayam merupakan makanan yang harus kamu konsumsi karena dada ayam merupakan makanan dengan protein yang tinggi. Protein berguna untuk membentuk otot yang lebih kuat. Dalam 100 gram dada ayam, terkandung 18 gram protein.

Ternyata selain memiliki rasa yang enak, dada ayam juga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh kita. Kamu dapat mengonsumsi dada ayam untuk memenuhi kebutuhan nutrisimu.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.