Serai atau yang sering disebut dengan sereh adalah salah satu jenis tumbuhan suku rumput-rumputan yang mana sangat sering digunakan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan. Selain dimanfaatkan sebagai bumbu dapur, serai juga memiliki manfaat yang sangat menakjubkan untuk kesehatan.
Manfaat apa sajakah? Berikut ini ulasan mengenai 5 manfaat serai.
Serai memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya depresi. Sebabnya serai memiliki sifat antidepresan yang mana bisa menurunkan berbagai macam gejala depresi seperti stres, cemas, hingga gangguan tidur, atau insomnia. Aroma khas yang dimiliki serai juga dipercaya dapat menenangkan serta membantu relaksasi otot dan saraf.
Serai juga memiliki manfaat yang sungguh menakjubkan yakni dapat mengatasi terjadinya gigi berlubang. Dalam serai terdapat zat antimikroba yang diyakini efektif dalam melawan bakteri berbahaya seperti Streptococcus mutans, yakni bakteri yang menjadi penyebab terjadinya kerusakan gigi.
Zat antimikroba yang terkandung dalam serai juga bermanfaat dalam membantu serta menjaga kesehatan fungsi usus dan pencernaan. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi serai secara teratur akan dapat membantu melawan bakteri buruk dan parasit yang mana menjadi penyebab terjadinya masalah pencernaan seperti konstipasi, diare, dan lain sebagainya.
Buat kamu yang sedang menjalani program diet, bisa coba mengonsumsi serai untuk membantu menurunkan badan. Pasalnya, ketika mengonsumsi serai akan memberikan efek diuretik yang mana dapat membuat racun dan zat sampah keluar dari tubuh dengan cepat sehingga nantinya bisa membantu proses penurunan berat badan.
Pada serai juga terdapat efek anti prietik atau mengeluarkan keringat yang mana dapat dijadikan sebagai obat penurun panas. Efek ini akan merangsang keluarnya keringat, sehingga dapat digunakan dalam pengobatan untuk menyembuhkan demam.
Nah, itu tadi 5 manfaat serai yang sungguh menakjubkan untuk kesehatan. Bisa kamu pertimbangkan nih sebagai alternatif obat alami!