Nyeri haid atau menurut bahasa dalam medis adalah dysmenorrhea. Namun, lebih familiar dengan sebutan dilep merupakan keluhan umum yang biasa dialami sebagian besar wanita saat awal haid. Di mana nyeri tersebut berupa kram otot pada perut bagian bawah.
Hal ini dikarenakan dinding otot rahim mengalami kontraksi yang cukup kuat sehingga menyebabkan adanya tekanan pada pembuluh darah di sekitarnya. Itulah yang mengakibatkan terhambatnya pasokan oksigen ke rahim sehingga bagian bawah perut terasa nyeri.
Nyeri haid ini berlangsung kurang lebih 2-3 hari. Dan tak hanya nyeri bagian bawah perut saja, namun beberapa wanita juga mengalami keluhan lainnya, antara lain disertai nyeri punggung, diare, mual, sering buang air kecil, bahkan hingga nyeri kepala.
Akan tetapi, rasa sakit atau nyeri tiap wanita berbeda-beda, ada yang ringan dan tidak menganggu aktivitas, ada juga yang berat dan tak tertahan hingga menghambat aktivitasnya. Maka dari itu, saat nyeri haid ini mulai menyerangmu, coba lakukan pertolongan pertama terlebih dahulu.
Berikut 5 pertolongan pertama saat nyeri haid—dysmenorrhea melanda.