Untuk menjaga kesehatan dan metabolisme tubuh tetap terjaga, tentunya tubuh membutuhkan asupan nutrisi. Tubuh membutuhkan protein, karbohidrat, vitamin, mineral dan lemak sebagai asupan sehari-hari. Namun seringkali kita mengabaikan asupan vitamin dan mineral padahal hal tersebut juga sama dibutuhkannya oleh tubuh.
Biasanya tubuh akan memberikan tanda saat terjadi defisiensi vitamin yang tentunya harus segera kita atasi, berikut lima perubahan pada tubuh saat terjadi kekurangan vitamin dan mineral yang harus kamu tahu!