5 Tips agar Rajin Minum Air Putih Setiap Hari, Anti Lupa!

10 Mei 2020, 18:41 WIB

thenational.ae

Sebagai manusia tentu saja kita tak akan bisa lepas dari mengonsumsi air putih setiap harinya. Tak hanya sebagai bagian dari kebutuhan sehari-hari yang patut dipenuhi, namun air putih juga dipercaya memiliki kandungan dan manfaat yang baik. Tentunya karena hal ini lah banyak sekali yang menyarankan untuk mengonsumsi air putih secara rutin. Namun, sering kali banyak orang yang malas dalam mengonsumsinya.

Untuk mensiasati permasalahan seperti itu, maka kita butuh pengingat agar dapat terus minum air putih secara rutin. Berikut lima tips yang dapat kamu lakukan di rumah.

1. Menyimpan gelas di pinggir tempat tidur

laylasleep.com

Pada saat ini tentu banyak orang yang menghabiskan waktunya di rumah, khususnya di kamar untuk bekerja atau beristirahat. Hal ini biasanya memunculkan rasa malas dari sebagian orang untuk pergi keluar kamar dan mengambil minum. Untuk mengatasi hal tersebut, kamu dapat meletakan segelas air putih di pinggir tempat tidur agar memudahkanmu dalam mengonsumsinya dengan mudah.

2. Cobalah variasikan dengan infused water

aquavida.com

Untuk mengatasi kebosanan dan juga untuk membuatmu semakin rutih minum air putih, maka tak ada salahnya dalam membuat infused water di rumah. Kamu dapat mengombinasikan air putih dengan berbagai bahan seperti buah atau daun mint. Tentunya dengan cara seperti ini, maka akan membuatmu jadi lebih semangat dalam mengonsumsi air putih secara rutin.

3. Menyimpan botol air kemana pun

foxnews.com

Agar tak lupa dalam mengonsumsi air putih, tentu saja tak boleh sampai menyimpan botol minummu terlalu jauh. Kamu dapat menuangkan air putih ke dalam botol dan membawanya setiap beraktivitas. Tentunya dengan cara tersebut, maka kamu akan secara rutin mengonsumsi air putih tanpa ada alasan malas atau lupa.

4. Membuat alarm khusus

ilustrasi hemat waktu (unsplash.com/Malvestida Magazine)

Jika kamu merupakan tipikal orang yang sibuk dalam membagi waktu, maka kamu memerlukan alarm pengingat. Fungsi dari alarm ini sudah tentu untuk mengingatkanmu dalam mengonsumsi air putih secara rutin. Cukup dengan memberikan jarak perjamnya agar kamu dapat mengonsumsi air putih tanpa lupa dan rasa malas.

5. Membuat pengingat dari ukuran botol

Unsplash/ Steve Johnson

aJika membuat alarm pengingat cukup merepotkan untukmu, maka kamu dapat membuat alarm manual dari botol minum yang digunakan. Caranya cukup hanya dengan memberi batas pada botol minum perjamnya sampai dengan dasar botol. Dengan cara tersebut, maka kamu sudah dapat mengonsumsi air putih secara rutin.

Nah, beberapa cara di atas dapat menjadi ide terbaik untukmu agar tetap selalu rutin dalam mengonsumsi air putih. Yuk, perbanyak konsumsi air!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.