5 Tips Memaksimalkan Fitness di Gym dalam Waktu Singkat
Hasil maksimal dalam waktu minimal
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Gym menjadi tempat bagi mereka yang ingin memperbagus bagan ataupun agar tetap sehat dengan keluar keringat. Setiap orang pasti menyediakan waktu khusus dalam sehari untuk fitness di gym dengan pengaturan tergantung kesibukan masing-masing. Banyak orang yang kurang mendapat hasil maksimal akibat pengaturan waktu kurang tepat.
Berikut merupakan tips untuk kalian, agar tidak perlu berlama-lama di gym tetapi hasil yang didapatkan tetaplah maksimal. Kalian menjadi dapat mengatur waktu tidak perlu khawatir akan kesibukan sehingga tidak dapat fitness.
1. Rencanakan urutan gerakan dari awal hingga akhir
Persiapkan jadwal kalian pada hari tersebut akan bermain untuk otot bagian mana beserta rangkaian gerakannya. Apabila terdapat bagian kardio, lakukan di awal atau akhir dengan durasi waktu yang telah ditentukan maksimalnya. Perencanaan dilakukan agar kalian tidak kebingungan ketika sampai di gym.
Kalian sesampainya dapat langsung menghampiri alat yang ingin digunakan beserta gerakan yang dilakukan hingga akhir. Hal tersebut memudahkan untuk tahu porsi latihan hari tersebut.
Baca Juga: 5 Merek Baju Gym Pria Terbaik, Olahraga Jadi Lebih Modis!
Baca Juga: Tak Perlu Malu, 7 Tips Mengatasi Rasa Minder Saat Nge-gym
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.