Ketahui 5 Manfaat Hebat Olahraga saat Cuaca Dingin, Jangan Malas Gerak
Manfaatnya gak main-main, lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat cuaca sedang dingin, kebanyakan orang lebih tergoda untuk tidur di balik selimut atau menonton film sambil ditemani segelas cokelat panas. Sebaliknya, melakukan aktivitas fisik saat cuaca di luar sedang dingin bisa menjadi hal yang langka.
Padahal, baik saat cuaca sedang panas maupun dingin, olahraga tetap merupakan aktivitas yang penting untuk dilakukan. Bahkan, melakukan olahraga saat cuaca sedang dingin memberikan beberapa manfaat tersendiri.
Nah, jika kamu termasuk salah satu yang menggunakan cuaca dingin sebagai alasan untuk bermalas-malasan, di bawah ini ada beberapa alasan yang mungkin bisa memotivasi kamu untuk semangat berolahraga saat cuaca dingin.
1. Lebih mudah meningkatkan intensitas latihan
Entah kamu suka berjalan-jalan, berlari, atau bersepeda, panas dan kelembapan membuat kamu lebih sulit meningkatkan intensitas atau jarak tempuh. Sementara, saat cuaca sedang dingin, kamu jadi lebih mudah meningkatkan intensitas latihan karena kamu tidak mengalami tekanan yang sama.
Selain itu, suhu yang lebih dingin mungkin sesuai dengan yang kamu butuhkan. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Medicine and Science in Sports and Exercise, pelari maraton mencatat waktu yang semakin buruk seiring dengan peningkatan suhu. Jadi, akan lebih mudah bagi kamu untuk meningkatkan latihan saat cuaca dingin.
Baca Juga: Otot Gemetar setelah Olahraga? Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya
Baca Juga: 5 Penyakit yang Mengintai akibat Malas Olahraga, Yuk Aktif Bergerak!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.