Tak seperti daging dan nasi, sayuran dan buah-buahan merupakan makanan yang secara umum aman dikonsumsi terus-menerus. Keduanya kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Jenis makanan ini juga mampu mencegah berbagai penyakit, baik dalam jangka pendek maupun panjang.
Tak heran jika belakangan ini semakin banyak orang yang memutuskan untuk "hijrah" dari pola makan tak sehat dengan mengonsumsi sayur dan buah. Ada yang menyatakan diri sebagai vegan, vegetarian, atau sekadar memperbanyak konsumsi sayur dan buah setiap harinya.
Namun, apa yang akan terjadi jika kita hanya makan keduanya setiap hari tanpa diiringi dengan jenis makanan lain? Akankah tubuh semakin sehat atau justru sebaliknya? Berikut ini sejumlah dampak jika kamu hanya konsumsi sayur dan buah setiap hari!