Apakah Pijakan & Sabuk Getar Efektif Bakar Lemak Tubuh? Ini Kata Ahli!
Teknologi makin canggih dari tahun ke tahun, termasuk yang berhubungan dengan alat kesehatan dan kebugaran. Kamu bisa melihat banyak macam alat baru di gym, perkantoran atau rumah orang.
Alat kebugaran tersebut termasuk yang diklaim revolusioner bisa membentuk otot ataupun membakar lemak dalam waktu cepat, oleh produsennya. Salah satunya adalah alat getar, yang hadir dalam berbagai bentuk, mulai dari lempengan yang diinjak sampai sabuk getar. Namun apakah benar alat getar ini sangat efektif dalam membentuk tubuh ideal? Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini faktanya!
1. Pertama-tama kamu perlu tahu bagaimana lemak bisa dikurangi dari tubuhmu
Dilansir dari healthline.com, kamu kehilangan lemakmu atau lemakmu terbakar akibat adanya keseimbangan energi yang negatif. Itu artinya kamu menggunakan lebih banyak energi daripada yang kamu konsumsi. Karena pembakaran lemak terjadi akibat hal tersebut, maka lebih masuk akal untuk mengurangi lemakmu dengan lebih banyak berolahraga dan memodifikasi pola makanmu daripada menggunakan alat getar.