ilustrasi angka beban berat (pexels.com/Ketut Subiyanto)
Aktivitas mengangkat beban berat sering kali dikaitkan sebagai penyebab utama hernia. Hal ini dipercaya karena para pengidapnya memiliki riwayat kebiasaan angkat beban. Lantas, benarkah demikian?
Faktanya, kebiasaan angkat beban berat bukan penyebab utama dari hernia, seperti dikutip dari Cleveland Clinic. Namun, kebiasaan ini memang dapat meningkatkan risiko masalah tersebut. Artinya, mengangkat beban berat tidak semata-mata akan langsung menyebabkan hernia.
Penyebab terjadinya hernia merupakan kombinasi antara melemahnya otot atau jaringan ikat yang tak mampu menahan organ dalam tubuh. Ditambah pul dengan tekanan berulang yang berasal dari kebiasaan angkat beban berat yang salah. Alhasil, organ dalam tubuh ikut terdorong sehingga mencuat melalui celah atau bukaan dinding otot yang melemah.
Perlu kamu ketahui bahwa pada dasarnya otot maupun jaringan ikat mampu menahan organ-organ dalam tubuh. Dirangkum Healthline, melemahnya otot ini dipicu oleh banyak faktor, seperti usia, bawaan lahir, cedera maupun batuk kronis.