Daun untuk Menurunkan Darah Tinggi, Pandan Hingga Seledri

Apakah itu tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan nama hipertensi? Hipertensi adalah kondisi seseorang yang mempunyai tekanan darah yang terukur pada nilai 130/80 mmHg atau lebih tinggi. Kasus-kasus hipertensi di Indonesia bisa dikatakan cukup tinggi.

Hipertensi berpotensi untuk mengakibatkan beberapa penyakit seperti penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke. Kadang-kadang orang yang menderita hipertensi tidak menunjukkan suatu gejala. Namun, secara umum gejala hipertensi adalah sebagai berikut:

• Sesak napas;
• Kulit memerah terutama pada bagian leher dan wajah;
• Pusing;
• Sakit kepala parah;
• Mimisan;
• Nyeri dada;
• Gangguan penglihatan;
• Ada darah dalam urine.

Hipertensi ini disebabkan oleh beberapa hal yaitu:

• Adanya kondisi medis tertentu seperti penyakit ginjal, cacat jantung bawaan, masalah tiroid,penyalahgunaan alkohol dan obat-obat terlarang;
• Faktor keturunan atau genetik yang diwariskan oleh orangtua;
• Pola hidup tidak sehat seperti kebiasaan merokok, terlalu banyak konsumsi makanan asin dan manis, kelebihan berat badan, dan kurangnya aktivitas.

Baca Juga: Sering Tidur Siang Berkaitan dengan Hipertensi dan Stroke

Beberapa daun sebagai obat herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi 

Untuk pengobatan darah tinggi bisa dilakukan dengan mengubah pola hidup sehat dan mengonsumsi obat-obatan medis. Namun, di Indonesia sendiri sejak dahulu sudah memiliki beberapa tanaman herbal yang digunakan untuk mengobati penyakit tekanan darah tinggi. Berikut beberapa tanaman herbal tersebut:

• Penderita hipertensi bisa mengonsumsi rebusan daun pandan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Daun pandan diyakini mengandung zat besi, vitamin A, dan mineral lainnya. Sebelum merebus daun pandan, daun tersebut dicuci terlebih dahulu baru kemudian direbus. Minum air rebusan tersebut secara rutin pagi dan sore hari;
• Daun seledri memiliki kandungan apigenin yang bisa bekerja untuk menurunkan kontraksi jantung dan memperlambat detak jantung, yang bisa menurunkan tekanan darah;
• Kandungan antioksidan dan kalium pada daun sirsak membuatnya bisa digunakan sebagai obat tekanan darah tinggi;
• Rebusan daun salam yang mengandung antioksidan flavonoid juga dipercaya efektif untuk menurunkan tekanan darah;
• Daun Ocimum Basilicum atau yang dikenal dengan nama daun basil memiliki kandungan eugenol yang secara medis sudah terbukti bisa menurunkan tekanan darah. Kandungan ini mencegah penumpukan kalsium di jantung sehingga aliran darah tetap lancar;
• Salah satu tanaman yang sangat mudah dicari adalah tanaman kumis kucing. Rebusan daun kumis kucing ini memiliki kandungan kalium yang berfungsi sebagai obat alami menurunkan tekanan darah tinggi.

Tentunya dengan mengonsumsi tanaman-tanaman herbal bisa dijadikan alternatif pilihan. Yang perlu diperhatikan adalah, saat mengonsumsi tanaman herbal ini pastikan kamu telah didiagnosis memiliki hipertensi. Jika tidak, mengonsumsi tanaman herbal ini justru bisa membuat tubuh menjadi lemas karena tekanan darah yang sudah normal diturunkan oleh tanaman ini.

Baca Juga: Hipertensi Sekunder: Penyebab, Gejala, dan Penanganan