Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
10 Jenis Buah Terbaik untuk Sarapan, Ampuh Turunkan Berat Badan
ilustrasi makan stroberi (pexels.com/Thirdman)
Sering disebut sebagai asupan terpenting dalam sehari, sarapan memang memegang peran yang krusial untuk tubuh kita. Jelas saja, makanan yang masuk ke dalam perut di pagi hari akan diubah menjadi energi untuk seharian beraktivitas.
Walaupun masyarakat Indonesia terbiasa dengan sarapan yang berat seperti nasi uduk dan bubur ayam, ada baiknya untuk mengonsumsi buah-buahan di pagi hari. Tidak hanya menyegarkan dan mengandung gula alami, asupan tersebut juga efektif untuk menurunkan berat badan.
Berikut ini jenis buah terbaik yang direkomendasikan untuk sarapan!
1. Pisang. Mengonsumsinya dapat membuatmu kenyang tanpa kelebihan kalori. Buah ini juga kaya akan kalium yang baik untuk jantung
ilustrasi pisang (pexels.com/SHVETS production)
2. Apel. Buah ini cocok untuk sarapan karena dapat menghilangkan kelebihan lemak perut. Sebaiknya makanlah secara utuh tanpa dibuat jadi jus, ya!
Editorial Team
EditorNurulia R F
EditorIzza Namira
Follow Us