Hindari Yuk 5 Kebiasaan Ini Demi Pipi Tirus Alami
Kamu merasa kurang pede dengan bentuk pipi yang sekarang? Jangan khawatir, guys. Meniruskan pipi bukan sesuatu yang mustahil, kok. Ternyata kebiasaan sehari-hari turut punya pengaruh yang dapat mengubah ukuran pipi. Kalau ingin pipi tampak lebih tirus namun tetap terlihat sehat, kamu bisa mulai menghindari kebiasaan yang bikin pipi jadi makin tembam.
Yuk, langsung saja simak 5 jenis kebiasaan yang wajib kamu hindari. Tanpa botox ataupun filler, kamu bisa dapatkan pipi yang tirus secara alami, lho!
1. Kurang tidur karena begadang
Pasti kamu sudah tahu kalau keseringan begadang itu membahayakan tubuh. Rupanya kebiasaan kurang tidur karena begadang juga dapat menghambat upaya kamu yang ingin pipi tirus. Berkurangnya jam tidur sebabkan peningkatan kadar kortisol.
Jika dibiarkan secara terus-menerus, efek buruk yang diberikan adalah meningginya penyimpanan lemak yang berpengaruh pada badan serta pada bagian wajah.
2. Mudah stres karena sesuatu
Sebaiknya kamu berusaha buat tak mudah stres mengenai suatu hal. Stres berkepanjangan berdampak pada kurang tidur sampai kebiasaan makan yang tidak sehat. Ahli dermatologi India bernama Dr. Jaishree Sharad dengan jelas mengatakan bahwa stres membuat ligamen wajah jadi melemah. Akibatnya, lemak pipi berpindah hingga muncul lipatan dan bahkan bisa sebabkan double chin.
3. Jarang meminum air putih
Wajib hukumnya buat memperhatikan kadar konsumsi air putih sehari-hari. Telah terbukti di berbagai studi bahwa asupan air putih yang cukup punya kaitan dengan penurunan berat badan. Tentu ini juga dapat bantu kamu mengecilkan pipi. Nah, makanya jangan sampai kamu kekurangan air putih, ya. Kalau selama ini kamu jarang minum air putih, pastikan mulai sekarang kamu mengubah kebiasaan tersebut.
4. Sering mengonsumsi alkohol
Salah satu penyebab pipi sulit menjadi tirus adalah karena konsumsi alkohol secara berlebihan. Dengan kandungannya yang tinggi kalori tapi rendah nutrisi, kebanyakan minum alkohol berpengaruh pada meningkatnya lemak pada wajah.
Oleh sebab itu, penting sekali buat mengurangi minum alkohol. Batasi konsumsinya atau lebih bagus lagi tinggalkan kebiasaan minum alkohol kalau ingin ukuran pipi yang lebih tirus.
5. Tidak membatasi konsumsi garam
Garam aman jika dikonsumsi secukupnya. Sebaliknya, terlalu banyak mengonsumsi garam dapat memberi risiko pada kesehatan. Kadar garam yang berlebih turut menjadi 'musuh' utama yang perlu dihindari kalau ingin punya pipi tirus. Ketika kamu mengurangi asupan garam, retensi cairan berkurang sehingga tak menyebabkan penumpukan lemak serta bengkak pada pipi.
Nah, itu dia 5 macam kebiasaan yang perlu kamu hindari mulai saat ini kalau ingin mengecilkan pipi. Singkat kata: asal ada niat, kamu pasti bisa dapatkan pipi tirus!
