Ini 5 Manfaat Baik Udang Bagi Kesehatan, Favoritmu Kan?

30 Apr 2019, 11:20 WIB

simplyrecipes.com

Udang merupakan salah satu hewan laut yang eksistensinya sudah sangat global dan dikenal di seluruh penjuru dunia. Udang sendiri merupakan jenis hewan laut yang sangat sering dan aktif dibudidayakan bahkan hingga kini. Ini lah yang membuat olahan udang selalu memiliki tempat tersendiri di hati para penikmat seafood.

Namun, udang pula menjadi salah satu penyebab alergi utama sehingga ada sebagian orang yang menghindari menu ini. Meski begitu, kandungan vitamin penting dan manfaat dari udang juga sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Untuk kamu yang penasaran mengenai manfaat dan khasiat yang didapatkan dari udang. Simak yuk apa saja!

1. Bermanfaat bagi kesehatan gigi dan tulang

Pexels/BN

Pada setiap olahan udang terdapat kandungan kalsium yang bagus bagi kesehatan. Kandungan kalsium ini tentu baik bagi kesehatan gigi dan tulang sehingga sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh para lansia maupun anak-anak.

Selain itu, kalsium juga dapat bermanfaat bagi kinerja otot, fungsi saraf, maupun hormon. Sehingga hal tersebut sangat baik untuk dikonsumsi.

2. Kaya akan kandungan protein

Pexels/BN

Udang juga memiliki kandungan protein yang sangat baik bagi para penikmatnya. Kandungan protein dalam udang juga terbilang rendah lemak sehingga tidak perlu ragu dalam mengonsumsinya.

Kandungan protein dalam udang sangat bermanfaat untuk membangun jaringan tubuh, zat kimia, maupun hormon-hormon dalam tubuh manusia. Tentunya kita akan mendapatkan manfaat protein baik apabila rutin mengonsumsinya.

3. Sebagai antioksidan baik

Pexels/Pixabay

Udang memiliki kandungan antioksidan alami yang dapat mencegah peradangan maupun penuaan dini. Selain itu, antioksidan didalam udang dapat memperbaiki sel-sel tubuh sehingga tentunya sel yang ada dalam tubuh kita akan terus diperbaharui dan menjadi lebih sehat. Antioksidan sering kali dianggap sebagai salah satu kandungan penting baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

4. Sumber omega-3 yang tinggi

Pexels/rawpixel.com

Udang dapat dikatakan sebagai olahan laut dengan kandungan omega-3 yang cukup tinggi sehingga sangat bermanfaat untuk dikonsumsi bagi kita. Kandungan omega-3 dapat bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Menu laut memang sangat terkenal dengan kandungan omega-3 sehingga tidak perlu ragu dalam mengonsumsi udang.

5. Penambah nafsu makan

Pexels/Stokpic

Udang merupakan makanan laut yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan sehingga sangat baik untuk dikonsumsi khususnya oleh anak-anak. Alasan mengapa udang dapat meningkatkan nafsu makan adalah karena kandungan protein yang akan membentuk zat peptida. Zat ini akan melepas hormon cholecystokinin yang nantinya akan meningkatkan nafsu makan.

Nah, 5 khasiat dari udang diatas tentu sangat bermanfaat bagi kita. Selain lezat tentunya kandungan di dalamnya juga sangat sehat ya. Bagaimana menurutmu?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.