Banyak dari kaum Millenial dengan segala kesibukan dan aktivitasnya membuat rata-rata punya masalah dengan jam tidur dimalam hari. Entah itu mengharuskan kita untuk begadang karena sibuk mengerjakan tugas sekolah / kuliah, atau juga harus tetap menjaga tanggung jawab pekerjaan kita dikantor untuk lembur, bahkan hanya sekedar iseng nongkrong bersama teman-teman.
Bersyukurlah jika kalian masih bisa tertidur pulas di atas jam 12 malam walaupun sebenarnya terlambat. Karena jam tidur yang baik bagi tubuh adalah dimulai dari jam 10 malam hingga jam 5 pagi. Selama 8 jam tersebut, tubuh bermetabolisme dengan baik dan otomatis membuat tubuhmu menjadi lebih bugar. Tapi ketahuilah, setiap orang punya problema hidup sehari-sehari yang bahkan dapat memicu terjadinya stress ringan hingga berat. Hal ini dapat memperparah keadaan seseorang hingga dimana mencapai titik "susah tidur" atau yang sering disebut Insomnia.
Nah, maka dari itu, simak beberapa alasan ini yang buat kamu sadar bahwa tubuhmu menginginkan untuk segera istirahat dan tidak lagi memaksakan untuk begadang. Bersiaplah menyambut cita-cita dan mimpimu diesok hari.