Jambu bol (Syzygium malaccense) merupakan jambu yang memiliki rasa manis bila sudah matang, memiliki ukuran relatif besar dan bertekstur lembut serta berair. Jambu ini enak untuk dikonsumsi langsung atau dibikin rujak dengan dicampur buah lainnya.
Selain itu, jambul bol juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Kira-kira apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Berikut beberapa manfaat jambu bol bila kamu mengonsumsinya.
Kandungan vitamin C dalam buah ini akan membantu ketahanan tubuh menjadi lebih kuat. Maka dari itu berbagai jenis penyakit yang akan menyerang kesehatan tubuh bakal menyingkir.
Jambu bol kaya akan zat besi yang akan membantu tulang menjadi lebih sehat. Kandungan zat besi pada jambu bol dapat mencegah pengeroposan tulang maupun osteoporosis.
Jambu bol bisa sebagai alternatif pengganti nasi karena mengandung karbohidrat. Karbohidrat yang terdapat dalam jambu bol dapat menjadi sumber energi untuk menjalankan aktivitas.
Jambu bol bermanfaat untuk kesehatan kulit karena mengandung vitamin C dan mineral yang baik untuk nutrisi kulit sehingga lebih sehat dan mulus.
Jambu bol mengandung vitamin A yang cukup tinggi untuk menjaga kesehatan mata. Dengan mata yang sehat, penglihatan menjadi lebih jelas.
Bila terserang sariawan, sebaiknya banyak mengonsumsi buah jambu bol. Jambu bol yang memiliki tekstur berair dan kaya vitamin C ini dapat mengobati sariawan dan melindungi rongga mulut.
Bila kamu sulit BAB dengan lancar, itu tandanya kamu kekurangan serat. Jambo bol ini berfungsi untuk memperlancar pencernaan karena mengandung banyak serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh.