Lakukan 7 Hal Ini untuk Mencegah Breakout Setelah Olahraga

Dilansir dari laman kesehatan healthline.com, seorang ahli dermatologi dari Ohio State University Wexner Medical Center merekomendasikan untuk membersihkan make up sebelum berolahraga. Saat olahraga aliran darah ke kulit akan meningkat sehingga pori-pori membesar.

Jika kamu olahraga dengan memakai make up, maka make upmu bisa menyumbat pori-pori. Hal itu dapat menyebabkan keringat dan bakteri terperangkap di pori-pori hingga akhirnya menjadi jerawat.

Jika rambutmu panjang, maka ikatlah agar tidak mengenai wajah. Saat berolahraga rambutmu bisa saja juga basah oleh keringat, selain itu produk yang kamu gunakan untuk rambut juga bisa mengenai wajah. Hal itu bisa menyebabkan kotoran pada rambut berpindah ke kulit wajah dan menyebabkan jerawat.

Jika kamu berolahraga menggunakan peralatan di kepala yang akan menyentuh wajah, misalnya helm dan googles maka bersihkan dulu sebelum dipakai. Begitu juga jika kamu berolahraga sambil mendengar musik dari headphone, maka bersihkan dulu headphonenya. Dengan begitu, jika ada kotoran yang menempel pada peralatan tersebut, tidak akan berpindah ke kulitmu.

Jika kamu workout di tempat gym maka peralatannya dipakai bergantian. Kamu tidak tahu apakah orang sebelum kamu membersihkan peralatannya atau tidak. Sehingga lebih baik kamu membersihkannya terlebih dahulu sebelum kamu pakai. Dengan begitu kotoran, debu, dan kuman yang mungkin ada di peralatan workout tidak akan berpindah ke kulitmu.

Keringat dan pakaian yang lembab dapat menjadi tempat tumbuh yang ideal bagi jamur. Jika jamur tersebut menempel dan tumbuh di kulit maka bisa menyebabkan jerawat. Jerawat yang disebabkan oleh jamur disebut dengan fungal acne dan membutuhkan obat anti jamur.

Saat berolahraga kemungkinan besar tanganmu akan basah oleh keringat atau kotor karena memegang peralatan olahraga. Jika kamu menyentuh wajah dengan tangan yang kotor, maka kotoran atau bakteri tersebut bisa berpindah ke wajah. Jadi, jangan suka memegang wajah dengan tangan ya.

Mandi setelah berolahraga akan membantu menghilangkan bakteri, keringat, minyak, dan kotoran yang menempel. Setelah itu, ganti pakaianmu dengan pakaian yang bersih dan kering. Pakaian yang lembab karena keringat setelah berolahraga dapat menjadi tempat tumbuh jamur jerawat.

Itulah 7 cara untuk mencegah breakout setelah workout. Jangan sampai wajahmu malah berjerawat setelah olahraga ya.