Langsing dan Awet Muda, 6 Kebiasaan Ini Jadi Rahasia Wanita Jepang
Bicara soal kecantikan, wanita Jepang tak boleh dilupakan. Selain cantik dan memiki kulit khas putih bersih, pada wanita Jepang juga terkenal dengan tubuh langsing dan awet muda.
Eits, jangan salah paham dulu. Kecantikan fisik yang mereka punya tak serta merta hanya karena "faktor keturunan" yang diwarisi dari nenek moyang mereka lho. Tapi juga karena gaya hidup dan kebiasaan yang sudah terbangun sejak dulu.
Apa aja sih kebiasaan mereka itu? Yuk simak rahasianya!
1. Wanita Jepang makan dalam porsi yang kecil
Makan dalam porsi kecil juga jadi rahasia kenapa wanita Jepang punya badan langsing dan sehat. Mereka biasanya menggunakan wadah yang lebih kecil saat makan, sehingga mereka bisa mengontrol porsi makanannya. Wanita Jepang sangat mengutamakan nutrisi tubuh daripada porsi atau jumlah makanan yang mereka santap lho!
2. Rutin ke pemandian air panas
Berendam di air panas bisa menurunkan kadar stres dalam tubuh sehingga tubuh lebih rileks dan aliran darah lebih lancar. Oleh karena itu, banyak wanita Jepang rutin mandi air panas sehingga mereka terlihat awet muda.
Oh ya, berendam di permandian air panas juga dipercaya wanita Jepang bisa menurunkan berat badan lho.
3. Makanan laut jadi santapan favorit wanita Jepang
Dibandingkan daging, para wanita Jepang lebih suka mengonsumsi makanan laut seperti ikan-ikanan sebagai lauk mereka. Makanan laut berkhasiat untuk menyehatkan jantung, kecantikan kulit hingga kecerdasan otak. Pantas, orang Jepang pintar-pintar ya!
4. Kemana-mana berjalan kaki
Berjalan kaki memang sudah menjadi budaya di beberapa negara, termasuk Jepang. Kegiatan ini termasuk bentuk olahraga paling sederhana yang bisa dilakukan dimana pun dan kapan saja. Dibanding menggunakan kendaraan atau naik lift, wanita Jepang lebih suka berjalan kaki untuk menjaga kesehatan tubuh mereka.
5. Konsumsi teh hijau
Bukan rahasia umum lagi kalau wanita Jepang suka mengonsumsi teh hijau. Bahkan, banyak yang menyebut bahwa kebiasaan mengonsumsi teh hijau inilah yang membuat para wanita Jepang memiliki tubuh langsing dan jauh dari obesitas.
Teh hijau juga berkhasiat membakar lemak sehingga sering digunakan untuk menurutkan berat badan.
6. Konsumsi makanan hasil fermentasi
Mengonsumsi makanan hasil fermentasi bisa menjaga pencernaan agar tetap lancar. Pasalnya, makanan hasil fermentasi mengandung bakteri baik yang bisa membantu mencerna makanan dalam tubuh. Oleh karena itu, wanita Jepang tidak pernah lupa mengonsumsi makanan hasil fermentasi.
Nah, itu dia 6 kebiasaan sederhana wanita Jepang yang bikin mereka awet muda dan langsing. Bisa ditiru nih!
