7 Manfaat Mengonsumsi Jus Bit bagi Kesehatan, Kaya Nutrisi!

Jus bit terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah. Jus bit mengandung nitric oxide yang tinggi, yaitu molekul yang berfungsi melebarkan pembuluh darah. Kandungan alami dalam bit ini dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.

Penelitian pada 2013 yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi jus bit secara teratur membantu mengontrol tekanan darah. Bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, jus bit dapat menjadi pilihan minuman yang tepat.

Jus bit mengandung nitrat dan betalain yang bermanfaat bagi mereka yang aktif olahraga. Kandungan nitrat dalam bit dapat meningkatkan efisiensi oksigen tubuh, sehingga meningkatkan daya tahan dan performa atletik.

Sebuah penelitian pada 2016 yang diterbitkan dalam European Journal of Applied Physiology menemukan bahwa minum jus bit memiliki efek positif pada tingkat daya tahan tubuh. Jus bit meningkatkan kinerja kardiorespirasi, sehingga para atlet memiliki perfoma kuat.

Jus bit kaya akan nutrisi penting, termasuk vitamin dan antioksidan. Kedua kandungan tersebut membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Ini membuat jus bit menjadi salah satu minuman yang bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Menurut penelitian pada 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, konsumsi jus bit secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi serta penyakit. Ini yang menjadikan jus bit aman dikonsumsi tiap hari.

Salah satu cara memiliki kulit sehat adalah dengan rajin mengonsumsi jus bit. Kandungan antioksidan dalam jus bit dapat membantu melawan kerusakan sel-sel kulit akibat paparan radikal bebas.

Studi pada 2013 yang dimuat dalam Indian Dermatology Journal memberikan pemahaman lebih lanjut tentang bagaimana vitamin C dalam jus bit dapat mendukung kesehatan kulit. Jus ini dapat memberikan perlindungan dari tanda penuaan dini.

Bit mengandung agen pewarna alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Kandungan ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Anti-inflamasi dapat bermanfaat bagi mereka yang mengalami kondisi peradangan seperti arthritis.

Beberapa penelitian menunjukkan efek positif minum jus bit pada peradangan tubuh. Salah satunya studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada 2019 yang mendukung sifat antiinflamasi dalam kandungan jus bit.

Nitrat dalam bit dapat memperlancar aliran darah ke otak yang berguna untuk meningkatkan fungsi kognitif. Bit kaya akan folat yang membantu pertumbuhan sel dan fungsi sel. Kandungan ini bermanfaat untuk mengendalikan kerusakan pada pembuluh darah dan mengurangi risiko stroke.

Bit juga tinggi tembaga, mineral penting yang diperlukan untuk memproduksi energi dan sintesis neurotransmitter tertentu. Studi pada 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Biology and Chemistry menunjukkan bahwa jus bit membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

Jika mengalami masalah pencernaan, jus bit bisa menjadi solusi. Bit mengandung serat pangan yang membantu mencegah sembelit dan sindrom usus iritabel (IBS). Serat membantu dalam menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus, meningkatkan pencernaan, dan mencegah masalah pencernaan.

Penelitian tentang serat pangan dalam bit dan manfaatnya terhadap kesehatan pencernaan dapat ditemukan dalam jurnal Gastroenterology. Selain itu, jus ini membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker usus, penyakit jantung, dan diabetes.

Mengonsumsi segelas jus bit dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Rasanya yang lezat membuat jus bit cocok diminum setiap hari. Tertarik mencobanya?