Push up adalah salah satu gerakan paling sederhana dalam berolahraga. Gerakan tersebut tidak memerlukan ruang yang luas, tidak memerlukan alat, dan hanya perlu dilakukan dalam waktu sebentar, yaitu kurang lebih lima menit.
Menarik karena walaupun sederhana ternyata melakukan sejumlah push up konsisten setiap hari memberikan banyak keuntungan ke tubuh.
Berikut ini IDN Times rangkum beberapa khasiat atau manfaat push up secara rutin dan sangat bagus untuk pembentukan otot di tubuh kamu. Tentunya masih banyak keuntungan lainnya yang bisa kamu dapatkan. Simak selengkapnya dibawah ini ya!