5 Masalah Kesehatan yang Sering Dialami saat Berpuasa
Berpuasa selama bulan Ramadan wajib dilakukan oleh seluruh umat Islam. Selain mendapatkan pahala, berpuasa juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, seperti membersihkan tubuh dari racun dan sebagainya.
Namun, pada saat yang bersamaan, puasa Ramadan juga dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan pada tubuh. Apa saja beberapa masalah kesehatan yang sering dialami saat berpuasa? Ketahui selengkapnya di sini!
1. Dehidrasi
Selama berpuasa, tubuh sering kali mengalami dehidrasi. Sebab, tubuh akan kekurangan banyak cairan karena tidak menerima asupan air selama belasan jam.
Oleh karena itu, penting sekali untuk memperhatikan asupan cairan yang cukup selama berpuasa. Dilansir Egypt Today, minumlah air putih minimal 8 gelas saat sahur dan berbuka puasa karena tubuh kamu perlu terhidrasi sebelum berpuasa.
Selain itu, hindari makanan yang mengandung garam karena itu salah satu faktor kamu mengalami dehidrasi selama berpuasa.