Ini Lho 8 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih Setiap Hari

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

healthline.com

Para ilmuwan telah mengkonfirmasi sekali lagi bahwa seseorang harus secara teratur mengonsumsi bawang putih agar tidak jatuh sakit di musim dingin. Ini semua karena mengandung banyak vitamin, minyak bermanfaat, dan asam amino.

Selain itu, ia memiliki allicin, senyawa organik yang membunuh bakteri dan jamur. Catatan penting bahwa bawang putih yan dikosumsi harus segar untuk melindungi kam dari penyakit.

Allicin dalam bawang putih dibentuk hanya oleh kerusakan mekanis sel tanaman yang terjadi ketika sedang dipotong atau ditekan. Ketika hancur, komponen-komponennya bercampur dan membentuk senyawa antimikroba, sedangkan pemanasan membunuh hampir semua sifat menguntungkan dari bawang putih.

Baca Juga: Jangan Menolak Pepaya, Karena Ada 7 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Ini

3. Membuat tekanan darah stabil

dailyhealthpost.com

Tambahkan bawang putih ke dalam menu dietmu jika kamu menderita tekanan darah tinggi. Hal ini akan melebarkan pembuluh dan mengurangi tekanan arteri. Sakit kepala, serta beban pada jantung, akan hilang bersamaan dengan tekanan darah tinggi.

Untuk menyembuhkan hipertensi, seseorang harus makan 4 siung bawang putih setiap hari. Selain itu, bawang putih menurunkan kadar kolesterol 'jahat' dalam darah sebesar 10-15 persen.

Artinya, risiko terkena penyakit jantung atau stroke berkurang hampir dua kali lipat. Namun, perlu diingat bahwa metode ini tidak dapat digunakan sebagai satu-satunya terapi dan kamu harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan bawang putih atau suplemen makanan.

4. Meningkatkan memori

healthline.com

Menurut sebuah teori, usia tubuh dan otak manusia disebabkan oleh reaksi oksidasi kimia di mana kita mengonsumsi makanan dan oksigen dan sebagai gantinya menghasilkan energi. Tetapi proses ini menghancurkan sel-sel dan seiring waktu kulit menjadi kendor dan otak berhenti menjadi setajam dulu.

Antioksidan melawan oksidasi berlebihan dan membantu kita mempertahankan usia muda. Bawang putih mengandung banyak komponen yang mencegah otak dari penuaan dan tidak memerlukan biaya banyak.

Orang tua yang mengkonsumsinya mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer, sementara orang yang lebih muda dapat meningkatkan daya ingat dan meningkatkan produktivitas otak. Yang perlu kamu lakukan adalah makan bawang putih secara teratur.

5. Meningkatkan stamina tubuh

unsplash.com/@markadriane

Bawang putih membuat jantung dan otot bekerja lebih efektif. Jika kamu berolahraga, maka konsumsi produk ini akan meningkatkan hasilnya. Di Yunani Kuno, ketika tidak ada yang tahu tentang doping, olahragawan Olimpiade diberi makan bawang putih, yang membuat mereka berlari dan melakukan tembakan yang lebih baik dari pesaing mereka.

Selain itu, produk ini bermanfaat bagi orang yang tidak terhubung dengan olahraga juga karena mengurangi kelelahan, meningkatkan produktivitas, dan membantu orang bertahan di musim dingin.

6. Meningkatkan pertumbuhan rambut dan melindungi kulit

pexels.com/Maria Tyutina

Bawang putih meningkatkan pertumbuhan rambut sehingga lebih panjang dan lebih tebal. Ia bahkan dapat mengobati alopecia lokal. Untuk mencapai hasil ini, seseorang harus menerapkannya ke kulit kepala. Untungnya, para produsen kosmetik telah belajar memproduksi minyak rambut bawang putih yang tidak berbau.

Fibroblast (sel-sel yang bertanggung jawab untuk pembaruan kulit) memiliki reaksi positif terhadap bawang putih. Dua siung bawang putih dimakan setiap hari cukup untuk mengembangkan produksi kolagen alami dan elastin, perlindungan dari sinar matahari.

Komponen yang mengandung bawang putih melindungi terhadap penuaan akibat sinar matahari tidak akan mengeringkan kulit jika kamu mengkonsumsi lebih banyak bawang putih.

7. Mengurangi rasa sakit pada gigi

unsplash.com/@petekasprzyk

Karena sifat antibakteri dan antijamurnya, bawang putih baik untuk rongga mulut. Hal itu akan membunuh mikroba berbahaya dan menyembuhkan gusi yang meradang. Selain itu, produk yang bermanfaat ini mengurangi risiko gigi berlubang. Karena itu, jika kamu mulai mengonsumsi bawang putih secara teratur, kamu tidak perlu sering mengunjungi dokter gigi.

8. Melangsingkan tubuh

unsplash.com/@gianviphotos

Sebagai hasil dari reaksi kimia yang kompleks, ajoene mengaktifkan fermentasi khusus dalam darah dan menghancurkan simpanan lemak. Karena itu, ada kemungkinan besar bahwa obat anti-lemak akan segera dibuat dari bawang putih biasa.

Bawang putih menghambat kenaikan berat badan ketika diet yang tidak tepat dan tidak seimbang terjadi dan membakar kelebihan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Tentu saja, itu hanya berhasil jika kamu makan bawang putih yang cukup.

Namun, tetap hati-hati ya guys karena konsumsi bawang putih yang berlebih memiliki efek kontraindikasi. Dalam beberapa kasus, bawang putih bisa sangat berbahaya. Dokter tidak merekomendasikan makan banyak bawang putih selama kehamilan dan menyusui.

Seseorang tidak boleh makan bawang putih 2 minggu sebelum operasi karena bawang putih mengencerkan darah dan dapat menyebabkan pendarahan. Ketika sampai di kulit, produk berbasis bawang putih dan bawang putih dapat menyebabkan sesuatu seperti luka bakar. Karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter kamu sebelum menggunakannya.

Itulah beberapa informasi tentang manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh jika di konsumsi setiap hari. Semoga dapat bermanfaat untuk kamu semua ya!

Baca Juga: Kenapa Memotong Bawang Merah Buatmu Menangis? Ini Penjelasan Sainsnya!