Mengantuk adalah kondisi alamiah dan bisa terjadi pada malam maupun siang hari. Namun, bila merasakan kantuk berlebihan pada pagi ataupun siang hari hingga mengganggu aktivitas harianmu, maka kamu perlu mengevaluasi apa yang sebenarnya terjadi.
Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan kantuk pada pagi atau siang hari, bahkan bisa menandakan beberapa kondisi medis tertentu. Dirangkum berbagai sumber, inilah kemungkinan penyebab mengantuk di pagi hari atau siang hari yang berlebihan.
Medical News Today melansir, anemia defisiensi besi dapat menyebabkan seseorang merasa tubuhnya lemas dan sering kelelahan pada siang hari. Beberapa orang juga merasa sangat lelah dan mengantuk setelah bangun tidur.
Selain itu, gejala-gejala anemia lainnya yang perlu diwaspadai dapat meliputi:
Dilansir National Health Service dan Medical News Today, merasa cemas tentang suatu hal merupakan sesuatu yang sangat normal. Akan tetapi, ada beberapa orang yang memiliki perasaan cemas yang begitu hebat hingga perasaan itu sulit dikendalikan.
Jika kamu sering mengalami perasaan tersebut secara terus-menerus hingga memengaruhi kualitas dan kuantitas tidurmu di malam hari, itu bukanlah sesuatu yang normal. Kemungkinan ini sudah mengarah ke gangguan kecemasan dan butuh intervensi ahli kesehatan mental.
Merasakan kecemasan sepanjang hari dapat membuatmu merasa kelelahan pada siang hari. Beberapa gejala gangguan kecemasan antara lain:
Depresi merupakan salah satu jenis gangguan perasaan, yang ditandai dengan perasaan sedih terus-menerus dan hilangnya minat serta semangat. Orang yang dalam keadaan depresi biasanya akan merasa lelah atau kurang berenergi. Gejala tersebut sering berkontribusi pada perasaan lelah pada pagi dan siang hari.
Beberapa gejala depresi yang patut kamu ketahui di antaranya:
Bila kamu mengalami gejala-gejala di atas beberapa waktu belakangan, sebaiknya carilah bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater.
Sindrom kelelahan kronis yang juga sering disebut sebagai myalgic encephalomyelitis adalah kelelahan parah atau ekstrem yang berlangsung setidaknya selama 4 bulan dengan gejala penyerta, seperti nyeri otot atau sendi.
Beberapa gejala lainnya meliputi:
Diabetes merupakan kondisi kronis ketika kadar gula dalam darah seseorang menjadi terlalu tinggi. Diabetes tipe 1 dan tipe 2 merupakan jenis diabetes yang menyebabkan perasaan lelah yang berlebihan pada penderitanya. Gejala lainnya yang juga bisa dirasakan termasuk:
Kelenjar tiroid adalah kelenjar kecil di dalam leher yang berfungsi memproduksi hormon untuk mengatur proses metabolisme di dalam tubuh. Jika seseorang memiliki kelenjar kurang aktif sehingga hormon tiroid tiroksin terlalu sedikit, maka dapat mengakibatkan beberapa gejala seperti:
Apakah kamu termasuk salah satu orang yang mudah atau sering mengantuk di pagi hari atau siang hari? Jika iya, coba perhatikan, di antara penyebab di atas, mana yang paling mungkin terjadi? Untuk memastikannya, sebaiknya periksa ke dokter agar mendapat diagnosis dan perawatan yang tepat, ya!