Berapapun Usiamu, Ini Manfaat Memeluk Boneka saat Tidur bagi Kesehatan
japantrendshop.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selain memeluk bantal dan guling, ada sebagian orang yang suka memeluk boneka ketika tidur. Biasanya, hal ini berangkat dari kebiasaan waktu kecil dulu dan terbawa hingga dewasa. Tak perlu merasa malu, karena memeluk boneka ketika tidur punya segudang manfaat bagi kesehatanmu, lho!
Tak percaya? Apa manfaat yang bisa diperoleh ketika kita tidur sembari memeluk boneka? Simak jawabannya di bawah ini!
1. Membantu agar tidur lebih nyenyak
japantrendshop.comBerdasarkan survei yang dilakukan pada 6 ribu orang Inggris di laman Psychology Today, sekitar 25 persen pria mengaku bahwa mereka membawa boneka ketika mereka pergi untuk urusan bisnis. Mereka menyebut bahwa boneka ini mengingatkan mereka tentang rumah dan memeluk boneka tersebut membantu untuk tertidur lebih nyenyak.
Sementara, 51 persen orang dewasa di Inggris mengatakan bahwa mereka masih punya boneka sejak kecil dan rata-rata usia boneka itu adalah 27 tahun! Karena sering dibawa saat perjalanan, sekitar 75 ribu boneka ini tak sengaja tertinggal di 452 hotel di Inggris dan pemiliknya rata-rata bukan anak kecil, tetapi orang dewasa.
2. Boneka ini mengingatkan tentang masa kecil dulu
vice.comBest Mattress Brand melakukan survei pada 2.000 orang Amerika tentang kebiasaan tidur mereka. Hasilnya, 37,5 persen masih tidur dengan boneka hewan, 29,4 persen tidur dengan boneka teddy bear serta sisanya tidur dengan selimut dan bantal yang mengingatkan mereka tentang masa kecil mereka dulu.
Jika dibagi berdasarkan generasi, 16 persen generasi millenials mengaku bahwa mereka masih tidur dengan boneka walau mereka sudah berusia dewasa. Sementara, hanya 8 persen generasi X dan 2 persen generasi baby boomers yang melakukan hal yang sama, ujar laman Today. Apakah kamu termasuk di dalamnya?
3. Walau kebiasaan ini normal, sebagian orang merasa malu jika orang lain tahu
fmome.comKebiasaan memeluk boneka ketika tidur adalah hal yang normal dan wajar dilakukan meski kita sudah dewasa. Tetapi, 1 dari 10 laki-laki yang disurvei di Inggris mengaku malu dan menyembunyikan boneka miliknya ketika pacar mereka akan datang untuk menginap, terang laman Psychology Today.
Begitu pula dengan 14 persen pria yang sudah menikah yang akan menyembunyikan boneka ini ketika ada keluarga atau teman yang datang berkunjung. Survei ini dilakukan pada 6.000 orang Inggris oleh Travelodge, layanan booking hotel di wilayah Britania Raya dan Irlandia. Well, you don't have to be ashamed!
4. Bisa menyingkirkan perasaan negatif
freepik.esEditor’s picks
Menurut Margaret Van Ackeren, seorang terapis dalam laman Well and Good menuturkan bahwa orang dewasa yang tidur dengan boneka akan merasa lebih aman dan mengurangi perasaan negatif, seperti kesepian dan kecemasan. Boneka yang dipeluk ketika tidur akan memberikan rasa tenang dan membuat kita merasa tidak sendirian.
Lebih menariknya lagi, 15 persen laki-laki dan 10 persen perempuan dalam survei yang melibatkan 6 ribu orang oleh Travelodge akan memperlakukan boneka itu seperti sahabatnya sendiri dan bahkan berbagi rahasia mereka pada boneka tersebut. Maybe, it sounds childish, but it's very normal, right?
Baca Juga: Jam Tidur Tidak Teratur? Yuk, Kenali Kebutuhan Tidur Berdasarkan Usia
5. Membantu menenangkan ketika merasa kesal
notehealth.comBerbeda lagi dengan survei yang dilakukan oleh Hotpoint dan dikutip oleh laman Metro. Hasilnya, 34 orang dewasa masih tidur dengan boneka setiap malam dan bahkan 15 persen di antaranya mengaku tidak bisa tidur tanpa ditemani boneka tersebut. 17 persen dari mereka mengakui bahwa boneka ini bisa meredam rasa kesal dan amarah.
Menariknya lagi, 9 persen dari orang yang disurvei mengaku bahwa mereka lebih suka berbagi tempat tidur dengan boneka kesayangannya daripada dengan pasangan mereka sendiri. Survei ini melibatkan 2.000 orang Inggris, jelas laman Metro. Jika kamu merasa kesal tentang suatu hal, memeluk boneka memang bisa memberikan rasa tenang.
6. Tanpa ditemani boneka, akan muncul perasaan gelisah dan sulit tidur
mammothcomfort.comJika kita terbiasa memeluk boneka ketika tidur, apa yang terjadi jika kita harus tidur tanpa boneka tersebut? Hal ini menimbulkan perasaan gelisah, kehilangan dan membuat mereka sulit tidur. Menurut hasil survei dari Hotpoint dalam laman Metro, 24 persen orang akan merasa kehilangan jika harus tidur tanpa boneka kesayangannya.
Bahkan, menurut survei yang sama, dilaporkan bahwa laki-laki lebih merasa kehilangan dari perempuan. Perbandingannya adalah 21 persen untuk laki-laki dan 19 persen untuk perempuan. Ini karena mereka menganggap bahwa boneka tersebut adalah teman terbaik mereka, apalagi jika sudah menemani mereka sedari kecil.
7. Sebagai cara kita untuk mencari kenyamanan
meanazmotorsport.co.nzDi situasi yang penuh tekanan, biasanya kita akan mencari kenyamanan dari berbagai sumber. Menurut Alisa Ruby Bash, Psy.D., L.M.F.T, seorang terapis keluarga, mengatakan bahwa saat kita berada di stres yang ekstrem dan putus asa, orang dewasa akan mencari kenyamanan dari sesuatu di masa kecil untuk menghilangkan kecemasan dan rasa sakit.
Bahkan, para ahli setuju bahwa mencari kenyamanan dari memeluk boneka saat tidur akan lebih sehat dibanding hal-hal seperti alkohol, seks atau narkoba, ujar laman Shape. Jika kamu merasa nyaman, tenang dan aman ketika melakukan hal tersebut, mengapa harus merasa malu dan peduli dengan anggapan orang lain?
Nah, itulah manfaat yang diperoleh ketika kita memeluk boneka ketika tidur, ditinjau dari segi kesehatan. Banyak juga manfaat yang bisa didapatkan, ya?
Baca Juga: Lakukan 5 Cara Sederhana Ini Supaya Tidur Malammu Berkualitas
Berita Terkini Lainnya
