Ingin Badan Ideal? Lakukan 10 Olahraga Ini di Pagi Hari Secara Rutin

28 Mei 2020, 05:20 WIB

freepik.com/drobotdean

Memiliki badan ideal adalah mimpi semua orang, tidak hanya mimpi para perempuan saja, lho. Namun, sering kali kamu merasa malas untuk melakukan olahraga, atau kamu beralasan tidak ada waktu untuk melakukannya.

Mulai sekarang, tak perlu ada alasan lagi, karena terdapat 10 olahraga yang sangat sederhana di pagi hari. Cukup lakukan selama 10 - 30 menit, dan kamu bisa mendapatkan badan ideal idamanmu.

1. Stretching

alexandrasports.com

Kedengarannya sangat sederhana, namun jika kamu stretching dengan cara yang benar, otot-otot akan menjadi lebih rileks, bahkan kamu secara tidak langsung melatih otot-otot tersebut agar lebih lentur dan bekerja dengan baik.