7 Penyebab Makan Berlebihan, Salah Satunya karena Stres
Makan berlebihan atau overeating adalah saat kamu tetap melanjutkan makan walaupun sudah kenyang. Seseorang juga disebut makan berlebihan saat makan meskipun tidak lapar. Jika menjadi kebiasaan, ini dapat memicu penambahan berat badan dan gangguan makan.
Kebanyakan orang pernah makan berlebihan pada suatu waktu dalam hidupnya. Namun, penting untuk segera sadar, mencari tahu penyebabnya, dan segera menghentikannya. Berikut ini akan dibahas apa saja penyebab makan berlebihan.
1. Makan secara emosional
Banyak orang lebih cenderung makan berlebihan pada saat stres, suasana hati sedang buruk, lelah, bosan, atau sedih. Diterangkan dalam laman Cleveland Clinic, makan menyebabkan otak melepaskan endorfin, yang merupakan hormon perasaan senang.
Jadi, makan membuat suasana hati menjadi lebih baik. Jika kita makan karena rasanya enak, dan bukan karena lapar, kita cenderung makan berlebihan.