Lari itu bukan sekadar kecepatan. Detail kecil seperti posisi tangan, langkah kaki, hingga cara mendarat bisa menentukan apakah kamu berlari dengan efisien atau justru sedang membangun pola gerakan yang salah. Kesalahan kecil yang dibiarkan bisa berubah jadi cedera, rasa pegal berlebihan, atau pace yang tak kunjung membaik.
Lewat kuis singkat ini, kamu bisa menilai apakah gaya lari kamu sudah sesuai prinsip dasar running form. Jawabannya bisa membantu kamu mengenali kebiasaan yang perlu diperbaiki. Yuk, cek teknik lari kamu!