[QUIZ] Kebiasaan Sebelum Tidur Bisa Ungkap Kondisi Mentalmu

Saat layar dimatikan, lampu diredupkan, pikiran justru bisa semakin ramai—atau sebaliknya, terasa hening dan damai. Rutinitas sebelum tidur sering kali mencerminkan apa yang sedang terjadi di dalam diri kamu.

Ada yang butuh scrolling tanpa henti, ada yang menenangkan diri dengan journaling, ada pula yang langsung terlelap begitu kepala menyentuh bantal. Semua itu bukan kebetulan. Cara kamu menutup hari sering berkaitan dengan kondisi emosional dan mental.

Kuis ini dibuat untuk refleksi ringan dan seru. Ini bukan alat diagnostik resmi dan tidak menggantikan evaluasi profesional kesehatan mental. Jika kamu merasa mengalami gejala berat atau mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga profesional mental.

Siap? Jawab jujur, ya!