Cara Mengatasi Badan Susah Berkeringat, Lakukan 5 Tips Ini

Sangat wajar mendapati tubuh berkeringat setelah beraktivitas. Namun, tidak demikian bagi sebagian orang. Beberapa individu dapat mengalami kesulitan berkeringat yang mungkin tidak disadari. Padahal, keringat punya peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh dan menjaga suhu tubuh.

Dilansir Very Well Health, kurangnya kemampuan tubuh dalam menghasilkan keringat sebetulnya relatif jarang terjadi. Berikut penjelasannya dan uraian cara mengatasi badan susah berkeringat yang bisa kamu lakukan.

Kenapa ada orang yang tidak bisa berkeringat?

Dilansir Medical News Today, susah berkeringat kerap disebut sebagai anhidrosis (susah atau sama sekali tidak berkeringat). Namun, ada juga yang dinamakan hipodrosis atau kondisi ketika seseorang tidak bisa berkeringat saat cuaca panas.

Kenapa ada orang yang tidak bisa berkeringat, ya? Nah, kondisi tersebut disebabkan oleh beberapa hal. Beberapa penyebabnya termasuk kondisi genetik, kerusakan kulit, penyakit jaringan ikat, dan obat-obatan, melansir WebMD. 

Terlepas dari itu, kondisi badan susah berkeringat tidak selalu berbahaya jika hanya memengaruhi sebagian bagian tubuh. Namun, jika seluruh tubuh terpengaruh, kondisi ini bisa menyebabkan overheating dan heat stroke.

Gejala badan tidak berkeringat mungkin kurang disadari oleh banyak orang. Dilansir Medical News Today, ketidakseimbangan keluarnya cairan tubuh ini bisa memengaruhi fungsi tubuh yang memicu beberapa tanda-tanda berikut:

• Keringat tidak muncul meski sudah melakukan aktivitas fisik
• Pusing dan lemah
• Kulit memerah
• Sensitif terhadap suhu tinggi.

Baca Juga: 7 Cara Mencegah Biang Keringat saat Cuaca Panas

Cara mengatasi badan susah berkeringat

Bagaimana cara mengatasi badan susah berkeringat? Dilansir WebMD berikut ini beberapa tips yang bisa diterapkan jika badan kamu susah berkeringat. 

1. Selalu perhatikan suhu tubuh
   Cara mengatasi badan susah berkeringat yang pertama adalah dengan selalu perhatikan suhu tubuh. Hal ini perlu dilakukan saat saat berada di cuaca panas. Tujuannya, untuk mengeluarkan panas tubuh.
2. Tetap dalam ruangan ketika cuaca panas
   Jika cuaca sedang panas, tetaplah berada di dalam ruangan atau usahakan untuk mengurangi suhu tubuh. Salah satu caranya dengan menyemprotkan air pada badan. Langkah ini dapat membantu menunjang fungsi keringat dengan melakukan pendinginan pada tubuh.
3. Hindari pakaian tebal dan berlapis saat cuaca hangat atau panas
   Cara mengatasi badan susah berkeringat yang ketiga adalah dengan menghindari memakai pakaian tebal atau berlapis. Sebaiknya gunakan pakaian yang dapat membantu menyejukkan kulit.
4. Lakukan eksfoliasi
   Cara mengatasi badan susah berkeringat lainnya dengan melakukan eksfoliasi. Pasalnya, keringat yang tidak bisa keluar bisa jadi disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat.
5. Evaluasi konsumsi obat
   Coba cermati apakah ada obat baru yang kamu konsumsi. Hal ini bisa jadi petunjuk, barangkali badan susah berkeringat karena konsumsi obat tersebut.

Cara mengatasi badan susah berkeringat di atas hanya sebagai langkah pertama, ya. Apabila kondisi memburuk, selalu konsultasikan dengan medis untuk mendapat penanganan yang tepat.

Penulis : Roziana Lailatul Hidayah

Baca Juga: 9 Cara Mengurangi Keringat Berlebih yang Ampuh, Makin Pede!