Suka Konsumsi Gula Berlebih? 5 Jenis Penyakit Ini Akan Mengintaimu!
Rasa manis yang berasal dari gula jika dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan penyakit. Bukan hanya penyakit diabetes saja penyebab dari mengonsumsi gula secara berlebihan. Ternyata ada jenis penyakit yang disebabkan karena mengonsumsi gula secara berlebihan.
Segala sesuatu yang berlebihan tentu saja tidak baik kan? Bukan hanya diabetes, berikut penyakit yang akan menunggumu jika konsumsi gula berlebihan!
1.Kerusakkan gigi
Setiap selesai mengonsumsi makanan manis, bakteri yang ada di mulut akan membentuk plak pada gigi. Plak yang tidak terangkat oleh sikat gigi membuat PH mulut menurun sehingga mulut dalam keadaan asam. Jika terlalu sering mengonsumsi makanan manis, maka email gigi akan terkikis akibat mulut dalam keadaan asam. Lama-kelamaan akan terbentuk lubang pada gigi. Jika dibiarkan lubang menjadi besar dan menjalar ke dalam gigi sehingga mengakibatkan sakit gigi.
2.Sakit jantung
Mengonsumsi makanan manis terlalu banyak adalah pola makan yang buruk. Kadar gula yang tinggi akan merusak pembuluh darah yang menyalurkan darah ke jantung. Kondisi ini menyebabkan pasokan darah ke jantung tidak memadai sehingga jantung harus bekerja keras, maka akan terasa nyeri dada yang luar biasa, sesak napas, akhirnya terjadi aritmia jantung.
3. Hiperglikemia
Hiperglikemia adalah penyakit akibat gula darah tinggi akibat komplikasi diabetes. Hiperglikemia jika tidak ditangani akan fatal yaitu menyebabkan komplikasi pada mata, ginjal, saraf, dan jantung.
4.Obesitas
Obesitas atau kelebihan berat badan akibat mengonsumsi gula berlebih dapat menumpuk menjadi lemak. Penumpukan lemak berlebih ini jika tidak dikeluarkan akan memicu terjadinya penyakit kronis lainnya. Maka jika ingin makan dan minum yang manis gunakan pemanis rendah kalori agar dapat terhindar dari lonjakan gula darah dan penumpukan lemak.
5.Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi biasanya dikaitkan dengan mengonsumsi makanan asin. Tetapi ternyata mengonsumsi gula berlebih dapat memicu tekanan darah tinggi. Dari sebuah penelitian menjelaskan, mengonsumsi gula sebanyak lebih dari 74 gram setiap hari berisiko meningkatkan tekanan darah.
Makanan manis memang enak tetapi jangan dikonsumsi berlebihan, karena akan memberikan dampak buruk. Jika ingin makan dan minum yang manis gunakan pemanis rendah kalori atau jika memungkinkan kurangi konsumsinya.
