6 Tempat Gym Khusus Perempuan di Jakarta, Fasilitas Lengkap

Curves saat ini memiliki tujuh cabang di Jakarta, termasuk salah satunya di Mall of Indonesia. Dipimpin oleh pelatih perempuan yang berpengalaman, Curves adalah pilihan yang tepat bagi kamu yang mencari tempat gym aman dan nyaman.

Menawarkan program latihan kebugaran yang efektif yakni kombinasi latihan kekuatan otot, kardiovaskuler, dan peregangan yang dirancang khusus untuk perempuan. Melalui program latihan kebugaran tersebut, kamu cuma butuh 30 menit untuk dapat membakar kalori hingga 500. Menarik, kan?

Alamat: Kompleks Mall of Indonesia Ruko French Walk Apartment Unit No.F/09, JI. Boulevard Barat Raya, KIp. Gading Barat, Kec. KIp. Gading, Jakarta Utara

Jam operasional: Senin-Jumat pukul 10:30 hingga 12:30 WIB dan 15:30 hingga 19:30. Sedangkan Sabtu pukul 08:30 hingga 11:30.

Alfareeda dirancang khusus untuk memberikan kenyamanan dan keamanan bagi para perempuan yang ingin berolahraga. Fasilitas yang tersedia meliputi gym dan kolam renang, menciptakan lingkungan yang mendukung berbagai jenis aktivitas kebugaran.

Selain itu, Alfareeda menawarkan berbagai program kelas seperti pound fit, cycling, zumba, dan cardio, serta kelas aqua gym yang cocok untuk ibu hamil. Dengan fasilitas dan program yang lengkap, Alfareeda menjadi destinasi yang sempurna bagi perempuan yang ingin menjaga kesehatan dan kebugaran.

Alamat: JI. Inspeksi Kalimalang Raya No.99, Pd. Bambu, Kec. Duren Sawit, Jakarta Timur

Jam operasional: Setiap hari pukul 08:00 hingga 20:00

Terletak di Jakarta Timur, Femme Fitness menawarkan program latihan yang beragam, mulai dari yoga, zumba, pilates, kegel, dan aerobic. Dengan jam buka yang fleksibel, gym ini memungkinkan perempuan untuk berolahraga sesuai dengan jadwal mereka, baik pada hari kerja maupun akhir pekan.

Tidak hanya itu, suasananya yang ramah dan didukung oleh instruktur yang berpengalaman membuat Femme Fitness menjadi tempat yang ideal untuk perempuan yang ingin berolahraga.

Alamat: JI. Raya Condet No.44, RT.8/RW.3, Batu Ampar, Kec. Kramat jati, Kota Jakarta Timur

Jam operasional: Senin-Jumat 07:00 hingga 21:00, Sabtu-Minggu pukul 07:00 hingga 14:00

Zuci Studio tempat gym khusus perempuan yang menyediakan program circuit workout. Metode ini hadir dalam bentuk serangkaian latihan dengan waktu istirahat singkat di antara setiap latihan. Metode ini melibatkan pengerahan tubuh pada enam atau lebih gerakan latihan yang efektif.

Tak hanya itu, tempat ini juga menawarkan berbagai program lain seperti pilates, ashtanga, yogalates, pound fit, dan zumba. Dengan memiliki variasi program, kamu dapat memilih sesuai dengan preferensi dan kebutuhan.

Alamat: JI. Batu Ampar III No.18, Batu Ampar, Kec. Kramat jati, Kota Jakarta Timur

Jam operasional: Setiap hari, pukul 08:00 hingga 21:00

Salah satu program yang paling diminati di Studio Primadona adalah body performance. Sebuah senam yang memadukan gerakan anggun dengan irama pernafasan yang tepat. Program ini membantu pembentukan otot-otot tubuh agar lebih lentur dan langsing, cocok untuk perempuan segala usia.

Namun, selain body performance, tempat ini juga menawarkan berbagai kelas lainnya. Seperti aerobic, ballet classic, modern dance, salsa, belly dance, hip hop, hingga aikido.

Alamat: JI. Tebet Timur Raya No.5, RT.1/RW.10, Tebet Timur, Kec. Tebet, Kota Jakarta Selatan

Jam operasional: Senin-Sabtu pukul 06:30 hingga 20:00

Rekomendasi terakhir tempat gym khusus perempuan di Jakarta yaitu Richa Gym. Tempat gym ini menyediakan berbagai macam peralatan serta fasilitas yang dapat kamu eksplorasi serta coba sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.

Richa Gym juga menawarkan berbagai kelas seperti zumba, belly dance, pound fit, aerobic, yoga, pilates, dan muay thai. Jika kamu ingin menikmati sauna, fasilitas tersebut juga tersedia di Richa Gym, lho.

Alamat: JI. Remaja 3 No.11, RT.6/RW.8, Cemp. Baru, Kec. Kemayoran, Kota Jakarta Pusat

Jam operasional: Selasa-Minggu pukul 08:00 s/d 21:00, kecuali Senin & Jumat pukul 16:00 s/d 21:00

Nah, sekarang sudah tahu, kan, tempat gym khusus perempuan di Jakarta? Kamu bisa mengunjungi salah satu tempat gym ini berdasarkan kebutuhanmu, ya! Jadi, gak ada alasan lagi bagi kamu untuk tidak aktif dan sehat. Yuk, olahraga!