5 Tips Mengajak Pasangan untuk Menerapkan Pola Makan Sehat
Menjaga pola makan merupakan bentuk investasi untuk kesehatan kita di masa depan. Jika pola makan kita buruk, risiko datangnya penyakit akan lebih besar. Sementara itu, jika pola makan kita baik, kesehatan jangka panjang akan terjaga, sehingga memungkinkan kita lebih sehat di masa tua.
Selaras dengan itu, melansir laman Medical News Today, ada banyak sekali manfaat jika kita menerapkan pola makan sehat. Di antaranya adalah meningkatkan daya ingat, suasana hati lebih baik, mengurangi risiko kanker, mengontrol berat badan, bahkan membantu menciptakan generasi yang lebih sehat.
Dengan demikian, kita harusnya lebih sadar tentang pentingnya mengonsumsi makanan sehat. Bukan hanya untuk diri sendiri, mari kita ajak orang-orang terkasih untuk menerapkan pola makan sehat, terkhusus pasangan kita. Berikut beberapa tips agar pasangan mau diajak makan sehat.
1. Lakukan komunikasi secara terbuka
Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah mengajak pasangan untuk bicara. Lakukan komunikasi secara terbuka dengan penuh pengertian dan empati. Hindari penghakiman dan bicarakan secara baik-baik supaya pasangan merasa nyaman.
Pertama-tama, utarakan niat baik bahwa kita peduli kepadanya. Setelah itu, mulai jelaskan dan diskusikan dengan pasangan tentang pentingnya pola makan sehat untuk kebaikan bersama. Ajak pasangan untuk saling mendukung dalam upaya penerapan pola makan sehat itu sendiri.