Wow, Ternyata Ini Rahasia Diet Kenyang ala Dewi Hughes

Sebenarnya tak ada yang salah dengan memiliki tubuh gemuk, yang salah adalah ketika akhirnya tubuh gemuk itu membawa sebuah penyakit. Itulah yang dialami Dewi sampai akhirnya ia memutuskan untuk diet demi kesehatan tubuhnya. Ia harus terkena sakit akibat sarafnya yang terjepit di beberapa bagian yaitu pinggang dan leher. Bahkan sakit tersebut sampai membuatnya harus mengalami bed rest total. 

Setelah diperiksakan ke dokter, ternyata kejadian seperti itu bisa terjadi akibat obesitas. Poin inilah yang akhirnya menjadi titik balik kehidupan Dewi. Karena sang dokter pun menyebutkan bahwa satu-satunya cara agar ia sembuh adalah dengan menurunkan berat badannya.

Ia pun memutuskan untuk mengikuti program diet yang diberi nama diet kenyang. Ia rutin untuk mengkonsumsi makanan sehat tanpa kandungan pengawet, bumbu instan, hingga kemasan. Dewi selalu memasak makanannya sendiri untuk menjamin nutrisi yang dikandung masakan. Ia juga menghindari makanan kemasan karena menurutnya setiap makanan kemasan mengandung berbagai pantangan yang bisa menggagalkan dietnya.

Dinamakan diet kenyang karena ia akan makan setiap kali merasa lapar. Dewi menyebutkan rutin untuk mengkonsumsi camilan buah dan sayurnya serta jus murni setiap hari 2 jam satu kali. Ia juga membantah jika pola hidupmya berubah menjadi sosok vegetarian, karena sampai saat ini ia juga masih makan daging, ikan, hingga telur.

Kalau kata orang Jawa, belum makan kalau belum makan nasi. Bahkan makan mie instan yang mengandung banyak karbohidrat saja masih harus ditambah dengan nasi. Bagi Dewi, nasi ini adalah pemicu paling cepat bagi seseorang untuk bertambah gemuk karena besarnya kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya. Jadi kalau mau diet berhasil, berhenti makan nasi ya? Toh, masih bisa diganti buah seperti pisang misalnya.

Berikut adalah beberapa point penting dari talkshow diet kenyang ala Dewi Hughes yang bisa kamu praktikan sendiri, ingat ya tujuannya untuk hidup sehat, perkara langsing tidaknya bukan menjadi sebuah masalah.

• Rutin mengkonsumsi air mineral, 1 gelas setiap bangun tidur, dilanjutkan 1 gelas setelah 30 menit
• Usahakan untuk mengganti menu sarapan dari nasi menjadi buah dan sayur, tidak ada batasan porsi untuk buah dan sayur, kamu boleh makan sebanyak mungkin sampai merasa kenyang
• Kalau tiba-tiba kamu lapar, ganti camilanmu dengan buah, sayur, dan jus murni tanpa tambahan gula
• Usahakan untuk mengurangi gorengan, kamu bisa mengolah makanan dengan cara direbus dan ditumis
• Kalau ingin karbohidrat masih bisa diganti dengan umbi atau kentang
• Untuk mendapatkan cairan detoksifikasi jangan lupa minum air kelapa yang masih hijau dan segar

Bagaimana? Kamu nggak tertarik nih nyoba hidup sehat dengan pola diet kenyang ala Dewi Hughes? Sayangi tubuhmu sebelum tubuhmu disayangi penyakit ya kawan!