Kamu Bakal Takjub, Ini 5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan
Pexels.com/ victor preytas
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada pepatah mengatakan rezeki keburu dipatok ayam jika kamu malas bangun pagi. Gak heran, pasalnya bangun di pagi hari sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Kesehatan adalah salah satu rezeki yang tidak ternilai harganya.
Di samping udara pagi sangat segar dan menyehatkan, bangun di pagi hari juga membuat kamu jauh lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Lalu apa manfaat kesehatan lainnya dari bangun pagi? Nah, untuk lebih jelasnya ini ulasan selengkapnya 5 manfaat bangun di pagi hari untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan jantung
Pexels.com/rawpixelBangun di pagi hari memberikan dampak yang sangat bagus buat kesehatan, karena kita bisa menghirup udara pagi yang segar sebanyak-banyaknya. Hal itu tentunya sangat baik bagi jantung. Jika kita rajin bangun pagi setiap hari dan menghirup udara pagi yang masih belum terkontaminasi polusi, tentunya jantung akan semakin sehat.
2. Memaksimalkan fungsi otak
Pexels.com/bruce marsMenghirup udara pagi membuat kita menjadi rileks, tentunya otak bisa memaksilkan fungsinya dengan sangat baik. Karenanya kita tidak mudah lupa dan terhindar dari penyakit demensia, alzheimer dan lain-lain.
Baca Juga: 5 Resep Infused Water untuk Detoks Alami di Pagi Hari, Bikin Yuk!
3. Menjaga kesehatan paru-paru
Editor’s picks
Pexels.com/ Oleksandr pivalnyBanyak hal yang bisa kita lakukan saat bangun di pagi hari apalagi bangun sebelum matahari terbit karena udaranya masih bersih. Salah satunya dengan berolahraga ringan selama beberapa menit, hal itu jika kita lakukan setiap pagi akan berdampak baik bagi paru-paru, sehingga kita terhindar dari berbagai penyakit.
4. Meningkatkan produktivitas kerja
Pexels.com/ Bruce marsBangun di pagi hari juga akan meningkatkan produktivitas kerja dan merasa bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Tentunya kita akan terhindar dari sikap malas dan akan semakin giat bekerja.
5. Meningkatkan sistem imun pada tubuh
Pexels.com/ Nathan cowleyUdara pagi yang masih segar dan bersih, bisa meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh agar kita tidak mudah jatuh sakit. Maka sangat disarankan untuk bangun di pagi hari agar selain bisa menghirup udara pagi yang bersih, kita juga bisa sambil melakukan olahraga seperti lari pagi agar tubuh bertambah kuat dan tentunya sehat.
Nah, itulah kelima manfaat bangun pagi untuk kesehatan. Jadi tidak ada alasan lagi untuk tidak bangun pagi ya.
Baca Juga: 5 Penyakit Akibat Kualitas Udara Rendah yang Mengancam Kesehatan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
