Apakah Celana Ketat Memengaruhi Kesuburan?

Meski terlihat sepele, nyatanya pakaian ketat bisa memengaruhi beberapa faktor penting dalam sistem reproduksi:

• Sirkulasi darah terganggu: Tekanan dari pakaian ketat bisa menekan pembuluh darah dan menghambat aliran oksigen serta nutrisi ke organ reproduksi.

• Suhu tubuh meningkat: Pakaian yang membatasi aliran udara bisa membuat area sensitif menjadi lebih panas. Ini bisa mengganggu sinyal hormonal dan proses reproduksi.

• Tekanan dan gesekan: Pakaian ketat yang dikenakan dalam waktu lama bisa menimbulkan iritasi pada jaringan halus, yang dalam jangka panjang bisa berdampak buruk pada kualitas sperma.

Pada laki-laki, celana ketat bisa membuat testis terjebak terlalu dekat dengan tubuh dan mengganggu kemampuannya untuk menyesuaikan suhu. Testis yang terlalu panas dalam waktu lama bisa mengalami penurunan produksi sperma. Bahkan, kualitas dan jumlah sperma bisa terganggu selama beberapa bulan sampai suhu kembali normal.

Selain itu, pakaian ketat juga bisa memberi tekanan pada kandung kemih, meningkatkan risiko infeksi saluran kemih, dan menciptakan lingkungan lembap yang mendukung pertumbuhan bakteri atau jamur. Kombinasi ini bisa berdampak pada kesuburan secara keseluruhan. Solusinya? Gunakan celana dan pakaian dalam berbahan katun yang longgar dan bisa ‘bernapas’, serta hindari bahan sintetis yang menahan panas dan kelembapan.

Bagi perempuan, celana ketat juga punya efek yang tak kalah serius. Mulai dari meningkatnya risiko infeksi jamur, infeksi saluran kemih, hingga vaginosis bakterialis. Bahkan, tekanan terus-menerus di area panggul bisa menyebabkan iritasi pada uretra dan memicu masalah seperti sistitis (radang kandung kemih).

Lebih lanjut, pakaian yang terlalu ketat bisa mendorong sel-sel endometrium keluar dari rahim dan menempel di ovarium, kondisi yang bisa memicu gangguan reproduksi seperti endometriosis. Lingkungan lembap di area kewanitaan juga bisa memicu keputihan berlebih, rasa gatal, dan tumbuhnya jamur. Ketidakseimbangan lingkungan vagina ini bisa menyulitkan sperma untuk mencapai sel telur saat pembuahan.

Untuk laki-laki:

• Gunakan celana dalam longgar seperti bokser.

• Hindari memakai celana jeans ketat atau pakaian olahraga yang terlalu ketat selama berjam-jam.

• Pilih bahan alami dan menyerap keringat seperti katun.

Untuk perempuan:

• Hindari penggunaan shapewear atau celana ketat terlalu lama, terutama saat ovulasi atau menstruasi.

• Gunakan celana dalam berbahan katun dan beri waktu agar kulit bisa bernapas, misalnya saat di rumah atau tidur.
  

Kamu gak perlu mengorbankan gaya demi kesuburan, tetapi penting juga untuk lebih bijak memilih outfit, terutama kalau kamu sedang dalam program hamil. Beberapa jenis pakaian yang perlu dihindari atau dipakai secukupnya:

• Skinny jeans, apalagi yang low-rise, bisa menekan area panggul dan mengganggu aliran darah ke organ reproduksi.

• Pakaian dalam sintetis menjebak panas dan kelembapan, meningkatkan risiko infeksi.

• Baju olahraga yang ketat, kalau dipakai setiap hari, bisa menaikkan suhu dan menekan sirkulasi.

• Shapewear atau korset, bisa menekan area perut dan panggul, mengganggu keseimbangan hormon.

• Thermal wear, jika digunakan di lingkungan panas bisa membuat tubuh overheat, terutama pada laki-laki.

Celana ketat memang bukan satu-satunya penyebab masalah kesuburan, tetapi bisa menjadi salah satu faktor risiko, apalagi jika dikombinasikan dengan gaya hidup yang kurang sehat. Kalau kamu atau pasangan sedang program hamil, memperhatikan jenis pakaian sehari-hari bisa membantu. Cobalah beralih ke pakaian yang nyaman, longgar, dan berbahan alami. Kadang, perubahan sederhana seperti ini bisa memberikan perbedaan nyata dalam perjalanan kesuburanmu.

Referensi

"Tight Trousers 'Can Damage Sperm'." BBC News. Diakses pada Juli 2025.
"Can Tight Clothes Affect Your Fertility?" Fakih IVF Oman. Diakses pada Juli 2025.
"Tight Clothing and Fertility: Impact." PregaTips. Diakses pada Juli 2025.