Banyak orang mengira kenaikan berat badan semata-mata disebabkan oleh pola makan berlebihan atau kurangnya aktivitas fisik. Padahal, ada faktor lain yang kerap luput, salah satunya adalah defisiensi zat besi. Kondisi ini tidak hanya memicu tubuh terasa lemas dan mudah lelah, tetapi juga bisa memengaruhi metabolisme dan kebiasaan makan sehari-hari.
Ketika kadar zat besi dalam tubuh rendah, produksi hemoglobin ikut menurun sehingga distribusi oksigen ke seluruh jaringan menjadi tidak optimal. Akibatnya, tubuh cenderung menghemat energi, metabolisme melambat, dan rasa lelah meningkat. Kombinasi inilah yang tanpa disadari dapat berkontribusi pada penambahan berat badan, terutama jika tidak segera ditangani dengan tepat.