Jantung Berdebar Saat Nonton Bola, Kapan Harus Waspada?

Saat menyaksikan pertandingan yang melibatkan tim favorit, otak memprosesnya sebagai peristiwa yang penting secara emosional. Respons emosional ini memicu aktivasi sistem "fight or flight", mekanisme yang membantu tubuh menghadapi situasi menegangkan.

Adrenalin dapat menyebabkan:

Secara biologis, respons ini sebenarnya mirip dengan yang terjadi saat kamu menghadapi ujian penting, bicara di depan banyak orang, atau mengalami situasi yang penuh tekanan.

Sebuah studi meneliti dampak pertandingan Piala Dunia FIFA 2006 di Jerman terhadap kejadian kardiovaskular.

Hasilnya, pada hari ketika tim nasional Jerman bertanding, risiko kejadian jantung akut meningkat lebih dari dua kali lipat dibanding hari-hari biasa. Risiko paling tinggi pada orang yang sudah punya penyakit jantung.

Penelitian lainnya juga menemukan bahwa pertandingan sepak bola yang menegangkan dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung secara signifikan pada penonton.

Temuan-temuan di atas menunjukkan bahwa emosi yang intens dapat memengaruhi sistem kardiovaskular.

ilustrasi jantung berdebar saat menonton pertandingan bola (magnific.com/Drazen Zigic)

Dalam banyak kasus, jantung berdebar saat menonton pertandingan tidak berbahaya. Ciri-cirinya umumnya:

Respons di atas merupakan bagian dari mekanisme normal tubuh terhadap stres emosional sementara.

Walaupun sering kali tidak berbahaya, tetapi ada beberapa kondisi yang perlu perhatian lebih.

Jika jantung berdebar disertai rasa tertekan, nyeri, terbakar, atau rasa seperti tertindih benda berat di dada, ini perlu diwaspadai. Nyeri dada dapat menjadi gejala penyakit jantung koroner atau serangan jantung, terutama pada individu dengan faktor risiko tertentu.

Napas yang sedikit lebih cepat karena tegang masih tergolong normal. Namun, jika muncul sesak napas berat, kesulitan bernapas, atau rasa tidak cukup udara, evaluasi medis diperlukan. Gejala ini dapat mengindikasikan gangguan jantung maupun paru-paru.

Jantung yang berdetak terlalu cepat atau tidak teratur dapat menyebabkan aliran darah ke otak berkurang sementara. Akibatnya, seseorang dapat mengalami pusing, kepala terasa ringan, pandangan berkunang-kunang, dan hampir pingsan. Gejala ini tidak boleh disepelekan.

Jantung yang berdetak cepat akibat emosi biasanya tetap memiliki ritme yang teratur. Sebaliknya, jika terasa melompat-lompat, berhenti sesaat lalu berdetak keras, dan tidak beraturan, itu bisa mengarah pada aritmia atau gangguan irama jantung.

Beberapa jenis aritmia dapat meningkatkan risiko komplikasi serius jika tidak ditangani.

Lonjakan denyut jantung akibat adrenalin biasanya akan mereda setelah pemicu emosional menghilang. Jika jantung tetap berdebar selama berjam-jam atau terus berulang tanpa alasan jelas, sebaiknya dapatkan pemeriksaan lebih lanjut.

Kelompok yang perlu lebih berhati-hati meliputi:

Pada kelompok ini, lonjakan tekanan darah dan detak jantung akibat stres emosional dapat memberikan beban tambahan pada sistem kardiovaskular.

ilustrasi pertandingan menonton sepak bola di TV (magnific.com/gpointstudio)

Beberapa cara untuk mengurangi risiko saat menonton pertandingan yang menegangkan antara lain:

Jantung berdebar saat menonton pertandingan sepak bola umumnya merupakan respons normal tubuh terhadap ketegangan emosional. Lonjakan adrenalin dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah untuk sementara waktu, terutama saat pertandingan yang kamu tonton berlangsung dramatis atau melibatkan tim kesayangan.

Namun, jantung berdebar tidak boleh diabaikan jika disertai nyeri dada, sesak napas, pusing, pingsan, atau detak jantung yang tidak teratur. Gejala-gejala tersebut dapat menjadi tanda adanya masalah jantung yang butuh evaluasi medis.

Referensi