Cuddling dengan Pasangan, Apa Manfaatnya bagi Kesehatan?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pelukan atau sentuhan hangat dapat membantu tubuh menghadapi situasi yang menegangkan.

Dalam satu studi, perempuan yang memeluk pasangannya selama 20 detik sebelum menjalani tes yang membuat stres mengalami kenaikan hormon stres yang lebih rendah. Namun, efek ini tidak terlihat pada laki-laki.

Studi lain menemukan bahwa bergandengan tangan dan berpelukan sebelum berbicara di depan umum berkaitan dengan tekanan darah dan denyut jantung yang lebih rendah.

Meski begitu, belum bisa dipastikan bahwa pelukan saja yang menyebabkan efek tersebut karena beberapa penelitian melibatkan lebih dari satu jenis sentuhan.

Analisis yang menggabungkan banyak penelitian menemukan bahwa sentuhan secara umum dapat membantu mengurangi kecemasan, gejala depresi, dan rasa nyeri pada orang dewasa. Namun, bentuk sentuhan yang diteliti sangat beragam, tidak hanya cuddling atau berpelukan dengan pasangan.

Karena itu, hasil ini menunjukkan manfaat potensial dari sentuhan, tetapi belum membuktikan bahwa cuddling akan memberikan efek yang sama pada semua orang atau bisa digunakan sebagai pengobatan untuk gangguan kecemasan maupun depresi.

Penelitian pada orang lanjut usia menemukan bahwa mereka yang lebih sering melakukan kontak fisik dengan pasangan cenderung memiliki kesehatan jantung dan metabolisme yang lebih baik beberapa tahun kemudian.

Namun, penelitian ini hanya menunjukkan adanya hubungan. Selain itu, hasilnya khusus pada kelompok lansia.

Kesimpulannya, cuddling atau sentuhan hangat dapat membantu seseorang merasa lebih nyaman dan mungkin meredakan sebagian respons stres. Namun, manfaatnya bisa berbeda pada setiap orang dan tidak menggantikan perawatan medis maupun kesehatan mental yang diperlukan.