5 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan jika Melakukan Detoks secara Rutin

31 Des 2019, 15:44 WIB

healthline.com

Detoksifikasi merupakan proses alami tubuh untuk mengeluarkan kandungan makanan, minuman, udara, atau bahan kimia lainnya yang gak bermanfaat. Biasanya, tubuh akan melakukan detoksifikasi ketika tubuh dalam keadaan tidur atau puasa makan. Namun dalam prosesnya, detoksifikasi bisa saja mengalami gangguan sehingga perlu detoks.

Detoks sendiri dilakukan dengan cara sederhana, yaitu puasa makan seharian dan hanya minum air. Jika detoks dilakukan secara rutin, banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan. Berikut beberapa manfaat jika kamu melakukan detoks secara rutin.

1. Menjaga tubuh tetap sehat

Unsplash/Bewakoof

Dilansir laman Healthline, manfaat paling utama ketika melakukan detoks ialah membuat tubuh menjadi sehat. Dengan melakukan detoks, seluruh sistem kesehatan di dalam tubuh menjadi lebih seimbang sehingga tubuh gak rentan terkena penyakit.

2. Berat badan jadi lebih stabil

Unsplash/I Yunmai

Ingin berat badanmu selalu stabil? Detoks menjadi solusi yang tepat buatmu. Dilansir laman USA Today, detoks dapat membuat kalori di dalam tubuh menjadi berkurang. Selain itu, detoks juga akan memenuhi nutrisi agar hormon di dalam tubuh menjadi seimbang. Bahkan, lemak dan toksin berlebih dapat ikut terbuang jika melakukan detoks, lho.

3. Menghilangkan racun

artfire.com

Racun yang terdapat dalam tubuh biasanya gak bisa langsung dihilangkan dan akan mengendap. Akibatnya, jumlahnya akan terus meningkat jika gak dikeluarkan.

Dilansir laman Insider, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan racun-racun tersebut dengan melakukan detoks. Itu karena detoks dapat membasuh semua racun yang tersebar di seluruh organ tubuh.

4. Melancarkan sistem pencernaan

women-health.cn

Menurut laman Healthline, detoks juga bisa membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti melancarkan BAB dengan asupan sayur dan buah yang telah diolah menjadi jus. Jika BAB pun gak pernah lancar, sebaiknya segera lakukan detoks dari sekarang. Itu karena BAB yang gak lancar dapat menyebabkan radang hingga kanker usus.

5. Meningkatkan kesehatan mental

Unsplash/Mikail Duran

Selain kesehatan fisik, detoks juga berperan penting untuk kesehatan mental kamu, lho. Dilansir Psychology Today, dengan melakukan detoks secara rutin, tubuh akan memiliki lebih banyak energi dan pikiran pun menjadi lebih jernih. Ketika fisik kita sehat, otomatis pikiran dan hati pun akan ikut sehat pula.

Siapa nih yang sudah pernah melakukan detoks sebelumnya? Manfaat mana yang paling terasa bagi tubuhmu?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.