Mengapa GERD Bisa Menyebabkan Batuk Kronis?

Batuk yang berhubungan dengan GERD terjadi saat asam lambung mencapai tenggorokan atau saluran pernapasan. Hal ini memicu iritasi dan peradangan. Ini dapat terjadi dengan dua cara:

• Iritasi langsung: Asam lambung dan enzim pencernaan naik ke kerongkongan dan masuk ke tenggorokan, mengiritasi pita suara dan saluran pernapasan. Iritasi ini dapat menyebabkan batuk kering yang terus-menerus, suara serak, dan bahkan sakit tenggorokan.

• Mekanisme refleks: Kendati asam tidak mencapai tenggorokan, asam dapat merangsang saraf di kerongkongan yang memicu refleks batuk. Ini berarti GERD dapat menyebabkan batuk meskipun kamu tidak merasakan mulas. Karena itu, orang dengan batuk kronis yang terkait dengan GERD sering kali tidak mengaitkannya dengan refluks asam. Itu karena mereka tidak mengalami gejala heartburn klasik.

Penggunaan tembakau, obesitas, dan kehamilan dapat memfasilitasi atau memperburuk gejala GERD, seperti batuk, dengan melemahkan atau mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, sekelompok otot di ujung kerongkongan. Ketika sfingter esofagus bagian bawah melemah, ini memungkinkan isi perut naik ke saluran makanan dan tenggorokan.

Makanan dan minuman tertentu juga dapat memperburuk GERD. Termasuk di antaranya:

• Minuman beralkohol.

• Minuman berkafein.

• Cokelat.

• Buah jeruk.

• Makanan yang digoreng dan berlemak.

• Bawang putih.

• Mint dan makanan beraroma mint (terutama peppermint dan spearmint)

• Bawang bombai.

• Makanan pedas.

• Makanan berbahan dasar tomat.

GERD adalah salah satu penyebab batuk kronis yang paling umum. Dalam hal ini, kronis mengacu pada batuk yang berlangsung selama 8 minggu atau lebih. Orang dengan batuk kronis yang berkaitan dengan GERD mungkin memiliki atau tidak memiliki gejala lain, atau gejala tersebut mungkin tidak parah. Jika gejala GERD muncul, gejala tersebut dapat meliputi:

• Heartburn.

• Tenggorokan terasa terbakar.

• Tenggorokan terasa sesak.

• Sakit perut setelah makan.

• Sendawa.

• Sesak napas.

• Regurgitasi.

• Sakit punggung setelah makan.

• Mual.

GERD dapat sulit didiagnosis pada orang dengan batuk kronis namun tidak memiliki gejala heartburn.

Endoskopi saluran pencernaan bagian atas, atau EGD, adalah tes yang paling sering digunakan untuk mengevaluasi gejala.

Pemeriksaan pH 24 jam, yang memantau pH di saluran makanan, juga merupakan tes yang efektif untuk orang dengan batuk kronis yang mungkin tidak memiliki tanda-tanda refluks asam lainnya yang jelas. Tes MII-pH juga dapat mendeteksi refluks non-asam.

Dokter juga dapat mencoba inhibitor pompa proton (PPI), sejenis obat untuk GERD, untuk jangka waktu tertentu untuk melihat apakah gejalanya mereda. Jika gejala membaik dengan terapi PPI, kemungkinan kamu mengalami GERD. Obat PPI adalah beberapa obat bebas (OTC) yang umum untuk GERD, meskipun juga tersedia dalam resep dokter.

Berikut beberapa kiat praktis tentang cara mengatasi batuk GERD:

• Tinggikan kepala saat tidur: Gravitasi membantu menjaga asam tetap di perut. Mengangkat kepala 15-20 cm saat tidur dapat mengurangi refluks dan batuk di malam hari. 

• Hindari makan larut malam: Makan menjelang waktu tidur meningkatkan risiko refluks asam. Makanlah setidaknya 2-3 jam sebelum tidur untuk membantu mengurangi batuk GERD di malam hari.

• Makan dalam porsi kecil dan sering: Porsi makan besar memberi tekanan pada perut dan meningkatkan kemungkinan refluks. Porsi makan kecil dan seimbang lebih mudah dicerna. Hindari makan berlebihan dan pilihlah 5-6 porsi makan ringan sehari.

• Jauhi makanan pemicu: Makanan tertentu mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah dan memungkinkan asam keluar ke kerongkongan. Pemicu umum meliputi makanan pedas, kafein, cokelat, jeruk, tomat, mkanan berlemak atau gorengan.

• Pertahankan berat badan yang sehat: Kelebihan berat badan di sekitar perut memberi tekanan pada perut, meningkatkan refluks.

• Hindari merokok dan alkohol: Keduanya melemahkan sfingter esofagus bagian bawah dan memperburuk gejala refluks. 

• Kunyah permen karet setelah makan: Mengunyah permen karet tanpa gula meningkatkan produksi air liur, yang membantu menetralkan asam lambung dan membersihkannya dari kerongkongan. 

Batuk kronis mungkin merupakan tanda GERD, bahkan tanpa adanya gejala GERD umum lainnya, seperti heartburn. Penting untuk melakukan pemeriksaan GERD jika batuk telah berlangsung selama 8 minggu atau lebih, dan tidak ada penyebab lain yang jelas. Pengobatannya mungkin memerlukan perubahan gaya hidup, seperti membatasi alkohol dan tembakau, serta terapi pengobatan jika dibutuhkan.

Referensi

Gastroenterology Consultants of San Antonio. Diakses pada Februari 2026. "Can GERD Cause Coughing?"

Healthline. Diakses pada Februari 2026. "GERD and Chronic Cough: What Is the Link?"

Sakra World Hospital. Diakses pada Februari 2026. "8 Tips to Stop a GERD Cough."