Overuse Syndrome: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Pengobatan

19 Mei 2025, 17:07 WIB

Enrico Gary Himawan

ilustrasi overuse syndrome (freepik.com/jcomp)

Intinya sih...

Overuse syndrome adalah gangguan gerakan berulang yang disebabkan oleh aktivitas yang memforsir fungsi tubuh pada tingkat yang lebih tinggi dari biasanya.
Penyebabnya bervariasi, termasuk penggunaan otot secara berlebihan, postur tubuh buruk, dan tekanan langsung ke area tertentu.
Gejala overuse syndrome dapat berupa nyeri, kelemahan otot, pembengkakan, mati rasa, dan mobilitas sendi terbatas. Kondisi ini bisa memicu penyakit lain seperti tendinitis dan capsulitis.

Overuse syndrome adalah kondisi yang merujuk pada gangguan gerakan berulang. Kondisi ini juga dikenal sebagai gangguan trauma kumulatif atau cedera regangan berulang.

Sindrom ini terjadi saat kamu menggunakan bagian tubuh tertentu untuk bekerja lebih keras, meregangkan tubuh lebih jauh, atau memforsir fungsi tubuh tertentu pada tingkat yang lebih tinggi daripada yang biasanya mampu ditangani.

Dampak dan regangan mungkin minimal per satu kejadian. Akan tetapi, efek kumulatif dari regangan konstan pada akhirnya menyebabkan kerusakan. Itu karena aktivitasnya sering terfokus pada sendi dan memengaruhi otot, tulang, tendon, atau bursa sendi tersebut.

Dalam kebanyakan kasus, overuse syndrome terjadi pada orang-orang yang sering melakukan gerakan tertentu berulang kali selama beraktivitas.

Overuse syndrome juga dikenal sebagai repetitive strain injury (cedera regangan berulang), repetitive motion disorder (gangguan gerakan berulang), cumulative trauma disorder (gangguan trauma kumulatif), dan regional musculoskeletal disorder (gangguan muskuloskeletal regional).

1. Penyebab dan faktor risiko

Penyebab overuse syndrome bervariasi, yang meliputi:

Penggunaan otot atau kelompok otot tertentu secara berlebihan.
Menggunakan peralatan yang menghasilkan getaran.
Bekerja atau beraktivitas pada suhu yang dingin.
Postur tubuh yang buruk atau tempat kerja yang dirancang tidak ergonomis.
Menjalani aktivitas yang membutuhkan kekuatan.
Mempertahankan postur yang sama untuk waktu yang lama.
Adanya tekanan langsung ke area tertentu.
Membawa beban berat.
Kelelahan.
Peningkatan stres psikologis bisa memperburuk kondisi overuse syndrome.

2. Gejala dan jenis

ilustrasi overuse syndrome (freepik.com/master1305)

Overuse syndrome umumnya terkait dengan gerakan tangan berulang, misalnya mengetik, bekerja di jalur perakitan pabrik, menjahit, memainkan instrumen musik, dan sebagainya.

Meskipun demikian, semua bagian tubuh bisa terdampak sindrom ini, seperti tendon dan otot jari, tangan, pergelangan tangan, siku, bahu, punggung, dan leher.

Gejala overuse syndrome akan berbeda-beda tergantung pada lokasi cedera dan tingkat keparahan kondisinya. Adapun beberapa gejala umum yang kerap terjadi dapat berupa:

Nyeri.
Kelemahan otot.
Pembengkakan.
Mati rasa.
Mobilitas sendi jadi terbatas.

3. Komplikasi yang bisa terjadi

Overuse syndrome bisa memicu beberapa penyakit lain, termasuk:

Tendinitis.
De Quervain’s tenosynovitis (iritasi pada tendon pergelangan tangan dan ibu jari).
Stenosing tenosynovitis (tendon fleksor bengkak).
Capsulitis (radang ligamen).
Ketegangan otot atau tendon.

4. Diagnosis

ilustrasi konsultasi dokter (pexels.com/Karolina Grabowska)

Untuk mendiagnosis overuse syndrome, dokter akan menanyakan pekerjaan dan aktivitas sehari-hari pasien untuk mengetahui gerakan berulang apa yang menyebabkan kondisi ini terjadi.

Dokter juga akan menanyakan tentang lingkungan kerja pasien dan melakukan berbagai tes gerak dan memeriksa nyeri tekan, peradangan, refleks, dan kekuatan di area yang terdampak.

Selanjutnya, dokter mungkin akan memesan magnetic resonance imaging (MRI) atau ultrasound (USG) untuk melihat tingkat keparahan kerusakan jaringan.

Elektromiografi (EMG) juga bisa dilakukan untuk memeriksa kerusakan saraf.

Untuk kerusakan ringan, dokter mungkin akan merujuk pasien ke ahli terapi fisik. Sementara untuk kerusakan yang parah, dokter akan merujuk pasien ke spesialis atau ahli bedah.

5. Pengobatan

Pengobatan yang paling mudah dan efektif untuk overuse syndrome adalah dengan menghentikan aktivitas atau gerakan yang memicu gejala.

Cara itu mungkin tidak selalu bisa dilakukan karena sebagian aktivitas pemicunya mungkin diperlukan untuk bekerja. Dalam kasus ini, setidaknya batasi aktivitas tersebut sebisa mungkin.

Ada juga perawatan konservatif yang dapat direkomendasikan oleh dokter, seperti:

Injeksi.
Melakukan mandi kontras, yakni mandi bergantian antara mandi air panas dan dingin.
Olahraga ringan.
Menggunakan splint pada area yang terdampak.
Membuat perubahan pada aktivitas yang menimbulkan gejala.

Makin cepat perawatan dilakukan, maka makin efektif pula perawatan tersebut untuk meredakan gejala. Pasien juga bisa dirujuk ke terapis okupasi atau terapis fisik. Apabila rasa sakit atau gejala masih terasa meski perawatan telah dilakukan, dokter mungkin merekomendasikan pembedahan.

6. Pencegahan

ilustrasi sakit tulang belakang (freepik.com/yanalya)

Ada beberapa cara untuk mengurangi risiko overuse syndrome:

Menjaga postur yang baik saat bekerja atau saat melakukan aktivitas berulang.
Istirahat teratur dari tugas-tugas yang panjang atau berulang. Istirahatlah dengan durasi singkat namun lebih sering dibanding hanya mengambil satu sesi istirahat yang lama.
Mencoba latihan pernapasan bila mengalami stres.
Jika kamu bekerja dengan komputer sepanjang hari, pastikan kursi, kibor, mouse, dan layar monitor diposisikan sedemikian rupa untuk meminimalkan terjadinya ketegangan.

Kasus overuse syndrome paling banyak dirasakan di tangan dan lengan. Kebanyakan pasien bisa pulih hanya dengan mengubah gaya hidup, yaitu dengan menghindari pemicu gejala.

Perubahan gaya hidup yang diiringi dengan latihan peregangan akan membantu meringankan nyeri di area yang terdampak dan mencegah cedera mengganggu lainnya.

Jika overuse syndrome tidak ditangani, kondisi ini bisa berkembang menjadi cedera permanen yang kadang bisa sangat parah dan bisa menyebabkan kehilangan fungsi di area yang terkena.

Referensi
"Repetitive strain injury (RSI) explained." Medical News Today. Diakses Mei 2025.
"Sprains and strains." Better Health Channel. Diakses Mei 2025.
"Repetitive Strain Injury." Cleveland Clinic. Diakses Mei 2025.
"Repetitive strain injury (RSI)." National Health Service. Diakses Mei 2025.