Panduan Merawat Kaki bagi Jemaah Haji dengan Diabetes

Pemeriksaan kaki harian sangat penting, tetapi sering terlewat. Pada jemaah haji dengan diabetes, kerusakan saraf (neuropati) dapat membuat luka kecil tidak terasa. Artinya, lecet akibat sepatu atau gesekan bisa berkembang tanpa disadari.

Inspeksi kaki harian merupakan bagian utama pencegahan luka kaki diabetes. Area yang perlu diperiksa meliputi telapak kaki, sela-sela jari, tumit, dan bagian samping kaki. Tanda yang perlu diwaspadai antara lain kemerahan, kulit pecah-pecah, lecet, atau kuku yang tumbuh ke dalam.

Deteksi dini luka kaki secara signifikan menurunkan risiko amputasi. Luka yang ditangani sejak awal peluangnya jauh lebih besar untuk sembuh tanpa komplikasi.

Jika sulit melihat bagian bawah kaki, gunakan cermin atau minta bantuan teman sekamar. Dalam konteks haji, saling memperhatikan dapat membantu mencegah masalah yang lebih besar.

Bukan cuma kenyamanan dan estetika, kaki yang bersih dan terawat juga memberi perlindungan terhadap infeksi. Kulit yang kering dan pecah-pecah dapat menjadi pintu masuk bagi bakteri.

Para ahli merekomendasikan untuk mencuci kaki setiap hari dengan air hangat, lalu mengeringkannya dengan lembut, terutama di sela jari. Kulit yang lembap di sela jari bisa memicu infeksi jamur, sehingga area ini harus benar-benar kering.

Penggunaan pelembap dianjurkan untuk mencegah kulit kering, tetapi sebaiknya tidak dioleskan di sela jari. Kulit yang terhidrasi dengan baik memiliki fungsi barrier yang lebih kuat, sehingga lebih tahan terhadap luka dan infeksi.

Dalam kondisi haji dan paparan cuaca panas, kaki cenderung berkeringat lebih banyak. Kombinasi keringat, debu, dan gesekan meningkatkan risiko iritasi. Jadi, menjaga kebersihan kaki perannya krusial bagi jemaah dengan diabetes.

Sepatu atau sandal yang tidak sesuai adalah salah satu penyebab utama luka kaki pada penderita diabetes. Tekanan berlebih di satu titik dapat menyebabkan lecet, kapalan, hingga luka terbuka.

Alas kaki yang ideal ukurannya harus pas, tidak sempit maupun tidak longgar, dan menopang kaki dengan baik. Bagian dalam sepatu juga sebaiknya halus tanpa jahitan kasar yang dapat menggesek kulit.

Penelitian menunjukkan bahwa distribusi tekanan yang tidak merata pada kaki meningkatkan risiko ulkus (luka kronis) pada orang dengan diabetes. Sepatu yang tepat dapat mengurangi tekanan ini secara signifikan.

Saat haji, hindari menggunakan alas kaki baru tanpa break-in (pemakaian awal untuk membuat sepatu terasa nyaman) terlebih dahulu. Sepatu yang belum terbiasa dipakai berisiko menyebabkan gesekan lebih besar. Pilih sepatu yang sudah nyaman digunakan untuk berjalan jauh.

Berjalan tanpa alas kaki mungkin terasa lebih nyaman dalam kondisi tertentu, tetapi bagi orang dengan diabetes, ini berisiko besar. Permukaan panas, benda tajam, atau kerikil bisa menyebabkan luka tanpa disadari.

Orang dengan diabetes sebaiknya selalu menggunakan alas kaki, bahkan di dalam ruangan, untuk mencegah cedera yang tidak terasa akibat neuropati.

Penelitian menunjukkan bahwa banyak kasus luka kaki pada diabetes berawal dari trauma kecil yang tidak disadari, seperti tertusuk benda kecil atau terbakar permukaan panas. Dalam konteks haji, risiko ini meningkat karena suhu permukaan bisa sangat tinggi.

Luka kecil yang tidak segera ditangani dapat berkembang menjadi infeksi serius. Karena itu, menjaga kaki tetap terlindungi adalah langkah sederhana yang berdampak besar.

Pada pasien diabetes, tidak ada istilah “luka kecil yang aman”. Lecet ringan sekalipun bisa berkembang menjadi masalah serius jika tidak ditangani. Penanganan luka harus dilakukan sedini mungkin untuk mencegah infeksi dan komplikasi lebih lanjut.

Studi menunjukkan bahwa infeksi kaki diabetes merupakan salah satu penyebab utama rawat inap dan amputasi pada pasien diabetes. Nah, penanganan secepat mungkin secara signifikan menurunkan risiko tersebut.

Jika muncul luka, bersihkan dengan air bersih, lindungi dengan perban, dan segera cari bantuan medis. Dalam situasi haji, fasilitas kesehatan tersedia di berbagai titik, dan sebaiknya dimanfaatkan sejak dini, bukan setelah kondisi memburuk.

Bagi jemaah dengan diabetes, perawatan dan perlindungan kaki adalah bagian penting dari menjaga kesehatan selama beribadah haji. Dengan perawatan yang tepat—mulai dari inspeksi harian, menjaga kebersihan, hingga memilih alas kaki yang sesuai—risiko komplikasi dapat diminimalkan. Ibadah haji pun dapat dijalani dengan lebih aman dan nyaman dan terhindar dari komplikasi yang bisa dicegah.

Referensi

International Diabetes Federation. “Diabetic Foot Complications.” Diakses April 2026.

American Diabetes Association. “Foot Care.” Diakses April 2026.

Centers for Disease Control and Prevention. “Your Feet and Diabetes.” Diakses April 2026.

David G. Armstrong, Andrew J.M. Boulton, and Sicco A. Bus, “Diabetic Foot Ulcers and Their Recurrence,” New England Journal of Medicine 376, no. 24 (June 14, 2017): 2367–75, https://doi.org/10.1056/nejmra1615439.

Sicco A. Bus et al., “Guidelines on the Prevention of Foot Ulcers in Persons With Diabetes (IWGDF 2023 Update),” Diabetes/Metabolism Research and Reviews 40, no. 3 (June 11, 2023): e3651, https://doi.org/10.1002/dmrr.3651.

Nalini Singh, “Preventing Foot Ulcers in Patients With Diabetes,” JAMA 293, no. 2 (January 11, 2005): 217, https://doi.org/10.1001/jama.293.2.217.

M. Monteiro-Soares et al., “Risk Stratification Systems for Diabetic Foot Ulcers: A Systematic Review,” Diabetologia 54, no. 5 (January 19, 2011): 1190–99, https://doi.org/10.1007/s00125-010-2030-3.

William R. Ledoux et al., “Diabetic Foot Ulcer Incidence in Relation to Plantar Pressure Magnitude and Measurement Location,” Journal of Diabetes and Its Complications 27, no. 6 (September 4, 2013): 621–26, https://doi.org/10.1016/j.jdiacomp.2013.07.004.