Sering Cepat Tertidur Pulas? Awas, Bisa Jadi 7 Penyakit Ini Mengintai!
Bagi sebagian orang, melihat orang lain yang begitu mudah untuk tertidur boleh jadi hal sedikit membuat iri. Namun, bila kamu berada di posisi sebagai pihak yang dapat dengan cepat tertidur begitu menempel di bantal atau bahkan di berbagai situasi yang kurang tepat seperti di tengah acara rapat, menonton film, dan sebagainya, tentu kondisi ini menjadi isu tersendiri.
Normalnya, dibutuhkan waktu sekitar 15 menit bagi seseorang untuk dapat jatuh tertidur setelah semuanya siap: lampu dimatikan, posisi berbaring yang nyaman, dan relaks di atas tempat tidur. Artinya, kalau kamu justru dengan mudah dan cepatnya tertidur pada suasana dan tempat yang kurang tepat, artinya ada beberapa kemungkinan serius yang perlu untuk ditindaklanjuti seperti berikut ini.
1. Kurang tidur
Sudahkah kamu memenuhi kebutuhan tidur 7 hingga 9 jam setiap harinya? Kekurangan tidur kronis (biasanya dipicu oleh suka begadang atau bekerja hingga larut malam) tentu akan membuatmu jadi lebih mudah untuk tertidur di waktu-waktu yang tidak semestinya. Namun, kekurangan tidur juga boleh jadi berasal dari isu kesehatan lain seperti insomnia dan sleep apnea.