Sleep Talking, Fenomena Mengigau yang Umum Dialami Anak-Anak
Sleep talking atau berbicara sambil tidur (mengigau) juga dikenal dengan istilah somniloquy. Kondisi ini merupakan fenomena yang relatif umum dialami anak-anak.
Mengigau biasanya tidak berbahaya. Namun, jika sering terjadi dan bahkan sampai mengganggu kualitas tidur, maka perlu diwaspadai. Dalam kasus tersebut, mengigau bisa menandakan gangguan tidur.
1. Tanda
Sleep talking bisa melibatkan penggunaan beberapa kata sampai melakukan percakapan. Ini biasanya terjadi selama transisi dari terjaga ke tidur (hypnagogic) atau dari tidur ke terjaga (hypnopompic). Namun, mengigau juga bisa terjadi saat fase tidur nyenyak.
Beberapa tanda sleep talking di antaranya:
- Pola igauan saat tidur dapat berkisar dari kata-kata singkat sampai kalimat lengkap.
- Dalam beberapa kasus, seseorang bisa berteriak atau mengumpat.
- Dapat terjadi secara sporadis atau sering.
- Episode mengigau berlangsung kurang dari 30 detik sampai beberapa menit.
Kebanyakan orang yang berbicara dalam tidur tidak mengingat apa yang mereka katakan selama episode mengigau berlangsung.