Age Verification
This content is intended for users aged 18 and above. Please verify your age to proceed.
5 Cara Alami Meningkatkan Libido pada Laki-laki dan Perempuan
Libido atau biasa juga diketahui sebagai gairah seksual tentu dimiliki oleh setiap individu dengan tingkatan yang bervariasi. Tingkat libido pada individu baik pria maupun wanita bisa berubah sewaktu-waktu. Kamu gak perlu khawatir, peningkatan dan penurunan libido merupakan hal yang normal.
Namun libido rendah kerap mengganggu kehidupan seks yang berpengaruh kepada keharmonisan dalam rumah tangga. Jika kamu memiliki libido yang rendah, beberapa cara di bawah ini bisa kamu coba untuk meningkatkan libido secara alami.
1. Kelola tingkat stres atau kecemasan pada dalam diri
Tingkat stres, kecemasan, dan depresi sangat mempengaruhi gairah seks pada pria maupun wanita. Seseorang yang mengalami stres dan kecemasan akan lebih sulit dalam mendapatkan ereksi saat berhubungan. Menurut studi dari Sexual Medicine Reviews pada tahun 2017 tentang disfungsi ereksi pada pria muda bahwa kecemasan dan depresi dapat mengakibatkan penurunan libido dan peningkatan disfungsi seksual.
Beberapa cara untuk menjaga tingkat stres dan depresi yang bisa kamu lakukan yaitu dengan cara melakukan terapi, meditasi, traveling, mengerjakan hobi yang kamu suka, maupun metode penyembuhan alami lainnya.